สปาเก็ตตี้โฮลวีตผสมสมุนไพรสด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 8 ออนซ์ปาเก็ตตี้ข้าวสาลีอบแห้งทั้งหมด
• 1 บวบฤดูร้อนและ / หรือสควอชฤดูร้อนสีเหลืองลดลงครึ่งหนึ่งตามยาวและหั่นเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• หอมแดงสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ (สื่อ 1 ชิ้น)
• 1 ช้อนโต๊ะจิ้มกระเทียมสด
• 1 ช้อนโต๊ะโหระพาสด
• 1 ช้อนโต๊ะบีบออริกาโนสด
• 1 ช้อนโต๊ะจิ้มผักชีฝรั่งสด
• มะนาวหั่นฝอย 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
• กระเทียม 1 กลีบสับละเอียด
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• มะเขือเทศเชอรี่½ถ้วยลดลงครึ่งหนึ่ง
• พาร์เมซานชีสขูดฝอย⅓ถ้วย
• พาร์เมซานชีสขูดฝอย (ไม่ใส่ก็ได้)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในพาสต้าปรุงอาหารเตาอบดัตช์ตามทิศทางของแพ็คเกจเพิ่มบวบในช่วงเวลา 2 นาทีสุดท้าย ท่อระบายน้ำ กลับส่วนผสมพาสต้าไปที่เตาอบดัตช์ ครอบคลุมและรักษาความอบอุ่น

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขณะที่ในชามขนาดเล็กรวมน้ำมันมะกอก, หอมแดง, กระเทียม, โหระพา, ออริกาโน, ผักชีฝรั่ง, เปลือกมะนาว, น้ำมะนาว, กระเทียม, เกลือและพริกไทย เพิ่มส่วนผสมหอมแดงเพื่อผสมพาสต้าอุ่น ๆ โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ เพิ่มมะเขือเทศและพาร์เมซานชีส 1/3 ถ้วย; โยนเบา ๆ เพื่อผสม หากต้องการให้บริการกับ Parmesan ชีสเพิ่มเติม เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ

รู้สึกอิสระที่จะใช้ linguine เม็ดที่คุณชื่นชอบทั้งเม็ดหรือโรตีในสูตรนี้

เคล็ดลับ

ไอคอน: การเพิ่มพลังงาน, เส้นใยสูง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 202 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), โคเลสเตอรอล 3 มิลลิกรัม, โซเดียม 277 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, ไฟเบอร์ 4 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 8 กรัม