สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ละลายกุ้งถ้าแช่แข็ง ปอกเปลือกและคลุกเคล้ากุ้งทิ้งหางให้คงอยู่หากต้องการ ล้างกุ้ง ลูบแห้ง เปิดเตาอบที่ 450 ° F วางถาดอบขนาด 15x10 นิ้วในเตาอบขณะที่เปิดเตา
-
ลบ 2 ช้อนชา สนุกและบีบ 6-7 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้จากส้ม ในชามขนาดกลางรวมกุ้ง, ความสนุกสีส้ม, ถั่วฝัก, พริกหวาน, กระเทียมและพริกไทยแดงบด ในชามขนาดเล็กรวม 3 ช้อนโต๊ะ ของน้ำส้ม, น้ำมะนาว, น้ำมัน, มัสตาร์ดและเกลือ ละอองน้ำครึ่งหนึ่งผสมกับกุ้ง โยนเสื้อ
-
เพิ่มส่วนผสมกุ้งอย่างระมัดระวังในกระทะร้อน ย่าง 5 นาทีหรือจนกว่ากุ้งจะขุ่น ในชามขนาดกลางโยนผักกาดหอมและส่วนผสมน้ำผลไม้ที่เหลือ
-
ผลักส่วนผสมกุ้งไปที่ด้านหนึ่งของกระทะ เพิ่มผักกาดหอมไปอีกด้านหนึ่งของกระทะ ย่าง 1 ถึง 2 นาทีหรือจนกว่าผักกาดหอมจะเริ่มเหี่ยวเฉา ละอองฝนที่เหลือ 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะ น้ำส้ม.
-
แบ่งผักกาดหอมระหว่างจานและด้านบนด้วยส่วนผสมกุ้ง เสิร์ฟพร้อมน้ำผลไม้กระทะ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 230 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 กรัม), คอเลสเตอรอล 159 มิลลิกรัม, โซเดียม 495 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม, โปรตีน 23 กรัม
