ถาม: ฉันทานวิตามินอีมาหลายปีแล้ว แต่เพิ่งได้ยินว่าเป็นอันตราย ฉันช้ำได้ง่ายและตอนนี้ฉันก็สงสัยว่านี่อาจเป็นสาเหตุหรือไม่ ผลข้างเคียงของการทานวิตามินอีมีอะไรบ้าง? ฉันรับ 400 IU ทุกวัน
A. โดยทั่วไปผู้ใหญ่สามารถจัดการวิตามินอีในปริมาณ 400 ถึง 800 IU ต่อวัน ผู้ที่ใช้มากกว่า 1, 000 ถึง 2, 000 IU ต่อวันอาจมีเลือดออกเพิ่มขึ้น วิตามินอีสามารถรบกวนส่วนต่าง ๆ ของระบบการแข็งตัวของเลือดและควรได้รับการตรวจสอบอย่างระมัดระวังในผู้ป่วยที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่น warfarin หรือ Coumadin สาเหตุอื่น ๆ ของอาการช้ำง่ายรวมถึงการเพิ่มปริมาณยาแอสไพรินหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นไอบูโปรเฟน
ไม่มีข้อมูลสนับสนุนการอ้างว่าวิตามินอีเป็นอันตราย การได้รับวิตามินอีปริมาณต่ำนั้นไม่เป็นอันตรายและอาจเป็นประโยชน์ โดยทั่วไปแล้ววิตามินอีมีส่วนเกี่ยวข้องกับประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระและดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพในผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ ในแง่ของการป้องกันโรคมีข้อมูลบางอย่างเพื่อสนับสนุนด้านการป้องกันโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคอัลไซเมอร์และมะเร็งบางชนิด
