สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
วางมันฝรั่งหวานลงในจานที่ปลอดภัยด้วยไมโครเวฟ ครอบคลุมและปรุงอาหารด้วยพลังร้อยละ 100 (สูง) เป็นเวลา 5 ถึง 8 นาทีหรือเพียงจนกว่าจะนุ่มพอที่จะสับ เย็นเล็กน้อย หั่นเป็นชิ้น โรยด้วยเกลือเล็กน้อย
-
ในน้ำมันความร้อน skillet ขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มมันฝรั่ง ปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาลและกรอบนุ่มประมาณ 3 นาที เพิ่มข้าวโพดที่ระบายแล้วลงในกระทะ ปรุงเป็นเวลา 3 นาทีหรือจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม
-
ในขณะเดียวกันผัดครีมและซัลซ่า Chipotle
-
ในการเสิร์ฟแบ่งมันเทศผสมระหว่างสี่จาน โรยหน้าด้วยอะโวคาโดและเสิร์ฟพร้อมกับซอสครีมเปรี้ยวชิปโตเล หากต้องการด้านบนด้วยผักชีสดและผงพริก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 246 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), โคเลสเตอรอล 12 มิลลิกรัม, โซเดียม 463 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, ใยอาหาร 5 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
