สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 400 ° F วางกระดาษรองอบด้วยกระดาษรองอบ พักไว้ ในน้ำมันความร้อน skillet ขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอม; ปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีหรือจนนุ่ม เพิ่มผักโขมและกระเทียม ปรุงอาหารจนร้อนผ่านและความชื้นส่วนเกินระเหย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย ผัดในพาเมซานชีส
-
โรยแป้งพิซซ่าเป็นสี่เหลี่ยมขนาด 16x10 นิ้ว กระจายส่วนผสมผักโขมอย่างสม่ำเสมอบนสี่เหลี่ยมแป้ง เริ่มต้นที่ด้านยาวม้วนแป้งเป็นเกลียวเพื่อปิดไส้ บีบตะเข็บปิดด้วยมือของคุณ แบ่งเป็นล้อเลื่อนขนาดกว้าง 2 นิ้วแปดตัว จัดตะไลด้านข้างขึ้นบนแผ่นอบที่เตรียมไว้เว้นระยะห่างกันประมาณ 2 นิ้ว
-
นำเข้าอบประมาณ 20 ถึง 25 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง เสิร์ฟร้อนกับซัลซ่า
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการต่อครั้ง: 353 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คลอเลสเตอรอล 6 มิลลิกรัม, โซเดียม 1119 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 14 กรัม
