สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 400 ° F ถั่วการ์บันโซแห้งอย่างทั่วถึงโดยรีดเบา ๆ บนผ้าขนหนูกระดาษ ในชามขนาดกลางรวมน้ำมัน, กระเทียม, น้ำตาลและพริกป่น เพิ่มถั่ว garbanzo; โยนเสื้อ กระจายในชั้นสม่ำเสมอในถาดอบ 15x10x1 นิ้ว
-
ย่างเป็นเวลา 25 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าถั่ว garbanzo จะมีสีน้ำตาลทองกวนครั้งเดียว โอนไปยังชามเสิร์ฟ โรยด้วยเกลือ คนเสื้อ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 113 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0.6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.8 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 323 มก., คาร์โบไฮเดรตโซเดียม 13 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
