ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดกลางรวมไข่, ข้าวโอ๊ตรีด, 1/2 ถ้วยมะกอก, ผักชีฝรั่ง, วางมะเขือเทศและพริกไทย เพิ่มเนื้อดิน ผสมให้เข้ากัน ก่อตัวเป็นก้อนเนื้อขนาด 4x2-1 / 2x1 นิ้วสี่ก้อน
-
เนื้อย่างย่างบนตะแกรงของเตาย่างที่เปิดโดยไม่ผ่านความร้อนปานกลางโดยตรงประมาณ 16 ถึง 18 นาทีหรือจนกว่าอุณหภูมิภายในจะสูงถึง 160 องศาฟาเรนไฮต์ แปรงด้วยเจลลี่ละลาย ย่าง 2 นาทีขึ้นไป
-
ในขณะเดียวกันสำหรับเพลิดเพลินในชามขนาดเล็กรวมมะเขือเทศ, ซัลซ่า, แตงกวา, และถ้าต้องการ, 2 ช้อนโต๊ะมะกอกมะกอก แบ่งผักกาดหอมและแบ่งเป็น 4 ชิ้นถ้าต้องการ ด้านบนด้วยก้อนเนื้อและเพลิดเพลิน ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 362, (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, คอเลสเตอรอล 125 มก., โซเดียม 479 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 26 กรัม