สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F จาระบีเล็กน้อยแผ่นอบขนาดใหญ่; พักไว้ แบ่งขนมปังไฟลนก้นออกเป็นครึ่งแนวนอน ตัดแต่ละครึ่งเป็นหกเวดจ์ (รวม 24 เวดจ์) แปรง Pita เวดจ์ด้วยน้ำมันมะกอก ในถ้วยสังขยารวมผงกระเทียม, เกลือ, ผงพริกและถ้าต้องการพริกป่น โรยกระเทียมผงโรยให้ทั่ว pita wedges วางชิ้นไฟลนก้นบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ นำเข้าอบประมาณ 12 นาทีหรือจนสุกเหลือง
ชิปอบ Pita หวาน:
เตรียมตามคำแนะนำยกเว้นละเว้นผงกระเทียม, เกลือ, ผงพริกและพริกป่น โรย pita น้ำมันแปรงโรยด้วยน้ำตาล 2 ช้อนชาบรรจุน้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชาและอบเชยบด 1 ช้อนชาข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการบริโภคต่อการให้บริการ: 88 แคลอรี่, ไขมัน 3 กรัมรวม (0 กรัมส. ไขมัน), 0 mg chol., 108 mg โซเดียม 13 กรัม คาร์โบไฮเดรต, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 82 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 205 มก., คาร์โบไฮเดรต 11 มก., คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
