สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ล้างไก่ ลูบแห้ง ความร้อนน้ำมันในกระทะขนาด 12 นิ้ว เพิ่มไก่ ไก่ปรุงอาหารเปิดไฟกลางความร้อนเป็นเวลา 10 นาที เลี้ยวไก่ เพิ่มหัวหอมและปรุงอาหาร 5 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าไก่และหัวหอมจะมีสีน้ำตาลเบา ๆ ระบายไขมันออก เติมเบียร์ 1-1 / 4 ถ้วยน้ำตาลทรายแดงพริกแดงและเกลือ
-
นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนครอบคลุม 15 นาที ค้นพบ; เพิ่มกล้วยและปรุงอาหารเป็นเวลา 12 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าไก่จะสุกผ่าน
-
ใช้ช้อน slotted เอาไก่หัวหอมและกล้วยออกจากจาน ปกเพื่อให้อบอุ่น วัดของเหลวที่เหลืออยู่และถ้าจำเป็นให้เติมน้ำทั้งหมด 1 ถ้วย
-
นำส่วนผสมของไก่และของเหลวกลับไปที่กระทะ รวมเบียร์ 1/4 ถ้วยที่เหลือและแป้งข้าวโพด เพิ่มใน skillet ปรุงอาหารและผัดความร้อนปานกลางจนหนาและฟอง ปรุงอาหารอีก 1 ถึง 2 นาที เสิร์ฟไก่และซอสมากกว่าข้าวร้อนถ้าต้องการ ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 383, (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 86 มก., โซเดียม 178 มก., คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม, เส้นใย 3 กรัม, โปรตีน 27 กรัม![ไก่กล้วยแดง บ้านและสวนที่ดีกว่า ไก่กล้วยแดง บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/559/red-banana-chicken.png)