สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
จาระบี 12 ถ้วยมัฟฟินหรือสายที่มีกระดาษสมุทร; พักไว้ ในขนมปังปิ้งขนาดเล็กทะทะผ่านความร้อนปานกลางจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน พักไว้
-
กระจายอัลมอนด์บนแผ่นอบที่มีฟอยล์ล้อมรอบ ขนมปังปิ้งในเตาอบ 350 องศา F ประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีทองและมีกลิ่นหอม เพิ่มอุณหภูมิเตาอบถึง 400 องศาฟาเรนไฮน์
-
ในชามขนาดใหญ่รวมแป้งน้ำตาลผงฟูและเกลือ ในชามผสมขนาดเล็กตีไข่นมน้ำมันและสารสกัดอัลมอนด์เข้าด้วยกัน ผัดในมันฝรั่งบด เพิ่มส่วนผสมมันฝรั่งเพื่อผสมแป้งกวนจนชุ่ม พับในราสเบอร์รี่และข้าวโอ๊ตปิ้ง
-
ตักแป้งลงในถ้วยมัฟฟินที่เตรียมไว้ ด้านบนด้วยอัลมอนด์ อบในเตาอบ 400 องศา F ประมาณ 20 นาทีหรือจนโกลเด้น ลบออกจากถ้วย; ให้บริการที่อบอุ่น ทำให้ 12 มัฟฟิน
การแลกเปลี่ยนอาหาร:
1 แป้ง 1 ผลไม้ 1-1 / 2 ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 193, (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คอเลสเตอรอล 18 มก., โซเดียม 189 มก., คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
