บ้าน สูตรอาหาร ปีกเทอริยากิสับปะรด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ปีกเทอริยากิสับปะรด บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ตัดและทิ้งเคล็ดลับของปีกไก่ ตัดปีกที่ข้อต่อเป็น 24 ชิ้น ในน้ำมันความร้อนขนาด 12 นิ้วเหนือความร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มปีกไก่ ปรุงอาหารประมาณ 10 นาทีหรือจนน้ำตาลทั้งสองด้าน ระบายไขมันออก

  • สำหรับซอสในชามขนาดเล็กรวมซอสถั่วเหลืองสาเกน้ำสับปะรดน้ำผึ้งขิงและกระเทียม เทซอสบนปีกไก่

  • นำไปเคี่ยว ปรุงอาหาร, ครอบคลุมเป็นเวลา 5 นาที ปรุงอาหารเปิดประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าไก่จะไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไปและซอสจะข้นเล็กน้อย โอนไปยังจานเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยต้นหอม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 167 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 39 มก., โซเดียม 422 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 10 กรัม
ปีกเทอริยากิสับปะรด บ้านและสวนที่ดีกว่า