สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F เคลือบจานอบสี่เหลี่ยม 3 ควอร์ตด้วยสเปรย์ทำอาหาร พักไว้ ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ วางพาสต้าในชามใบใหญ่ พักไว้
-
ในขณะเดียวกันในไส้กรอกใหญ่ skillet ปรุงหัวหอมและพริกไทย poblano ผ่านความร้อนปานกลางสำหรับ 8 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและไส้กรอกเป็นสีน้ำตาล ระบายไขมันออก เพิ่มส่วนผสม chorizo ลงในชามกับพาสต้า
-
ในกระทะขนาดกลางละลายเนยบนไฟร้อนปานกลาง ปัดแป้งผงพริกและผงยี่หร่า ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 2 นาที ปัดนม ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ลดความร้อนต่ำ เพิ่มชีส ผัดจนชีสละลาย เทพาสต้าในชาม เพิ่มถั่วดำ คนให้เข้ากัน ตักส่วนผสมพาสต้าลงในจานที่เตรียมไว้
-
นำเข้าอบประมาณ 20 ถึง 25 นาทีหรือจนร้อนผ่าน (160 ° F) ถ้าต้องการโรยด้วยผักชีสดสับ ให้บริการแต่ละครั้งด้วย Pico de Gallo
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 554 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11 กรัม), คอเลสเตอรอล 72 มก., โซเดียม 812 มก., คาร์โบไฮเดรต 51 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 26 กรัม
