มะม่วงพิโกเดอกัลโล บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มะม่วงขนาดกลาง 1 ผลสุก, ครึ่ง, เมล็ด, ปอกเปลือกและสับ
• jicama ปอกเปลือกถ้วย
• พริกหวานแดง½ถ้วยตวง (เล็ก 1 อัน)
• หัวหอมแดงสับละเอียด¼ถ้วย
• 1 ช้อนโต๊ะตัดผักชีสด
• ime ช้อนชาเปลือกมะนาวหั่นฝอยประณีต
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• ยี่หร่าป่น asp ช้อนชา
• salt ช้อนชาเกลือ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดกลางรวมมะม่วง, jicama, พริกหวาน, หัวหอมแดง, ผักชี, เปลือกมะนาว, น้ำมะนาว, น้ำมัน, ยี่หร่าและเกลือ ครอบคลุมและทำใจให้สบายอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหรือไม่เกิน 24 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับ

ไอคอน: ปราศจากกลูเต, มังสวิรัติ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 28 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 50 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 0 กรัม