มันเป็นโลกที่เล็ก (เครียด) บ้านและสวนที่ดีกว่า

เควินอายุห้าขวบแทบรอไม่ไหวที่จะไปทัศนศึกษานอกโรงเรียนกับโรงเรียนอนุบาลของเขา เป็นเวลาหลายสัปดาห์เขาเดินไปรอบ ๆ บ้านที่คุยโม้และเกือบทุกวันเขาถามว่า "แม่แม่อีกกี่วันก่อนที่เราจะไปงานศิลปะ?"

อย่างไรก็ตามเมื่อวันสุดท้ายมาถึงเด็กชายตัวเล็กก็ทำหน้าอย่างฉับพลัน "ฉันไม่อยากไป!" เขากรีดร้อง "คุณทำให้ฉันไม่ได้!" แม่ของเควินจับเขาไว้ในรถตู้ซึ่งทำให้เขาร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้ ที่โรงเรียนเขาปฏิเสธที่จะติดตามเด็กคนอื่น ๆ ในทัวร์

“ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย” ดอนนาโคชิสแห่งสตอร์สคอนเนตทิคัตพูด “ เขาคิดว่าสิ่งนี้จะเป็นสิ่งที่วิเศษที่สุดจากนั้นเขาก็ตะคอกเขาหลอกฉันจริงๆ”

เควินเป็นตัวอย่างคลาสสิกของเด็กที่ถูกความเครียดและความประหลาดใจของแม่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ผู้ปกครองส่วนใหญ่ใช้ความเจ็บปวดอย่างมากในการทำให้เด็ก ๆ สบายใจผ่านการบาดเจ็บที่สำคัญเช่นการหย่าร้างหรือการย้ายไปยังพื้นที่ใกล้เคียงใหม่ แต่พวกเขามักจะมองข้ามสิ่งอื่น ๆ ที่เด็กมักจะพบว่ามีความเครียด

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญสถานการณ์ปกติต่อวันทำให้เกิดความเครียดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับเด็ก กิจกรรมที่สนุกสนานเช่นงานวันเกิดงานสังสรรค์ในครอบครัวหรือทัศนศึกษาเช่น Kevin's - ประสบการณ์ใหม่ที่เขารู้สึกไม่แน่ใจเมื่อเผชิญหน้ากับมัน - สามารถทำให้วงจรของเด็กล้นได้อย่างรวดเร็ว แม้แต่ความกังวลเล็กน้อยที่ดูเหมือนว่าเช่นการกลัวความมืดหรือการล้อเลียนคนพาลก็สามารถสโนว์บอลกลายเป็นความวิตกกังวลอย่างรุนแรงสำหรับเด็กที่พ่อแม่ไม่ได้ช่วยให้มองสิ่งต่าง ๆ

มันมาจากไหน?

อายุของเด็กดูเหมือนจะเป็นตัวทำนายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาความเครียด

“ ไม่น่าแปลกใจเมื่อคุณตระหนักว่าเมื่อเด็กโตขึ้นพวกเขาต้องเผชิญกับการปรับเปลี่ยนและประสบการณ์ใหม่ ๆ มากมาย” พอลโฮเซรองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยามหาวิทยาลัย Loyola กล่าวว่าผู้ที่ศึกษารากเหง้าของความเครียดในวัยเด็กกล่าว เพื่อเป็นการแก้ไขปัญหาที่ดี Jose กล่าวว่าผู้ปกครองจำเป็นต้องคุ้นเคยกับพัฒนาการของเด็ก

ในขณะที่ความกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์และความนิยมของวัยรุ่นเป็นที่รู้จักกันดี ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรหรือความแตกแยกในมุมเล็ก ๆ ของโลก ในบรรดาเด็กอายุ 3 ถึง 5 ปีความเครียดที่พบบ่อย ได้แก่ ความขัดแย้งกับพี่น้องการโต้แย้งของผู้ปกครองการลาพักร้อนของครอบครัวอยู่ห่างจากบ้านและประสบการณ์ที่ไม่คุ้นเคยเช่นการเลี้ยงเด็กใหม่หรือเล่นที่บ้านเพื่อนที่พ่อแม่ไม่ได้อยู่ใกล้ มือ. การให้เด็ก ๆ เผชิญกับสถานการณ์ใหม่ในปริมาณน้อยจะช่วยให้เกิดความอดทนต่อความเครียด

เด็ก ๆ ที่มีอายุระหว่าง 6 ถึง 10 ปีพูดว่าเครียดที่สุด? คำตอบที่พบบ่อย ได้แก่ การไปงานวันเกิดการสอบเลือกเป็นทีมสุดท้ายพยายามทำให้ครูของพวกเขาพอใจสร้างมิตรภาพและเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่

เด็ก ๆ ยังมีความอ่อนไหวต่อความแตกต่างทางสังคมที่ลึกซึ้ง Alan Shirs นักจิตวิทยาและอดีตผู้อำนวยการศูนย์ให้คำปรึกษาสำหรับเด็กที่มีความสามารถของโรงพยาบาลลินเด็นโอ๊คส์ใกล้กับชิคาโกกล่าวว่า“ การซุกซนในสนามเด็กเล่นหรือหัวเราะบนรถบัสอาจเป็นเรื่องร้ายแรงสำหรับเด็ก ๆ

แน่นอนว่าความเครียดไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด “ ประเภทที่ดีเป็นแรงจูงใจให้เราทำสิ่งต่างๆให้เสร็จและแก้ไขปัญหาหรือรับมือกับความท้าทาย” ฮาโรลด์โคเพนวิซซ์ผู้อำนวยการศูนย์การศึกษาเด็กของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าว เมื่อความเครียดเกิดขึ้นทำให้เด็กหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ หรือทำให้การทำงานปกติเป็นเรื่องยากนั่นเป็นปัญหา

เป็น Stressbuster!

ผู้ปกครองสามารถทำสิ่งต่างๆมากมายเพื่อช่วยให้ลูก ๆ การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ พยายามที่จะใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในแต่ละวันโดยไม่มีการรบกวนพูด Michael Gaziano, Rockford, Illinois นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตมีความเชี่ยวชาญในเรื่องของเด็ก “ และบ่อยครั้งออกมาถามว่า 'คุณมีความสุขไหม?' เช่นเดียวกับการฟังเรื่องความกดดันในงานทำให้ผู้ใหญ่รู้สึกดีขึ้นการพูดคุยก็เป็นงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ " ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่ผู้ปกครองสามารถดำเนินการเพื่อช่วยให้เด็กผ่อนคลายผ่านช่วงเวลาที่เครียด

รับรู้สัญญาณเตือน เด็กตอบสนองต่อความเครียดที่ท่วมท้นเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ อาการปวดหัวและปวดท้อง, ปัญหาในการมุ่งเน้น, ปัญหาการนอนหลับหรือการรับประทานอาหาร, อยากอยู่คนเดียว, ประสิทธิภาพของโรงเรียนไม่ดี, และความหงุดหงิดหรือการปะทุรุนแรงเป็นสัญญาณของปัญหาอ้อยอิ่ง

อย่าเขียนเกินกำหนด ผู้ปกครองอาจคิดว่าตารางกิจกรรมที่เต็มไปเตรียมเด็กสำหรับโลกแห่งความจริง แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนายอมรับว่าการเรียนรู้ที่มีคุณค่ามาจากเวลาเล่นที่ไม่มีโครงสร้าง เด็กไม่มีอิสระที่จะสะท้อนความคิดสร้างสรรค์และทดสอบโดยการตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรและใครจะเล่นด้วย และปิดหลอด เสียงความกดดันทางการค้าและความตื่นเต้นของทีวีอาจเป็นอะไรก็ได้นอกจากการผ่อนคลายสำหรับเด็ก ๆ

ฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจ การตัดสินหรือปัดเป่าความกังวลของลูกคุณอาจทำให้เรื่องแย่ลงได้ เมื่อคุณไม่ได้ใช้ปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างจริงจังเด็ก ๆ จะลังเลที่จะเชื่อใจคุณเมื่อมีบางสิ่งที่เป็นปัญหาอย่างมากพวกเขากล่าว

“ เพิ่มพลังให้เด็ก ๆ แม้ว่ามันจะหมายถึงการให้ขวดหมอกให้พวกเขาเปลี่ยนเป็น 'ยากันยุงขับไล่' เพื่อสเปรย์ใต้เตียงหรือสอนให้นับ 10 เมื่อพวกเขาได้รับความรู้สึก 'uh oh' ในท้องของพวกเขา "Ann Vernon นักบำบัดใน Cedar Falls, Iowa "เด็ก ๆ ต้องรู้สึกว่าพวกเขาสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อจัดการกับความเครียด"

วางสิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง เนื่องจากเด็กยังไม่ได้พัฒนาทักษะการใช้เหตุผลของพวกเขาสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถทำให้เสียสัดส่วนได้ง่าย นักเรียนชั้นประถมคนแรกอาจไม่รับรู้เหตุผลอื่น ๆ สำหรับเงาที่แปลกประหลาดนอกเหนือจากสัตว์ประหลาดที่ซุ่มซ่อน ในทำนองเดียวกันมันมักจะไม่เกิดขึ้นกับเด็กโตที่เพื่อนที่ไม่ได้โทรกลับอาจจะยุ่งหรือว่าพี่น้องที่เข้ามาที่พวกเขาอาจมีวันที่แย่

"เด็ก ๆ มักตกเป็นเหยื่อของตัวเองเพราะพวกเขาเข้าใจผิด" Gaziano กล่าว "โดยชัดแจ้งมากผู้ปกครองจำเป็นต้องนำสิ่งต่าง ๆ เข้ามาในมุมมองของพวกเขา"