สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในหม้อหุงช้า 3-1 / 2- หรือ 4 quart รวมไข่, ชีส, ผักขม, หัวใจอาติโช๊ค, นม, หอมแดง, ใบโหระพา, prosciutto, กระเทียมและพริกไทย ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 4-1 / 2 ถึง 5 ชั่วโมง
-
ห่อตอร์ตียาด้วยกระดาษชำระ ความร้อนในเตาอบไมโครเวฟด้วยพลังงาน 100 เปอร์เซ็นต์ (สูง) เป็นเวลา 1 ถึง 1-1 / 2 นาทีหรือจนกว่าจะอุ่น แพร่กระจายเพสโต้เหนือตอร์ตีญาแต่ละก้อนให้อยู่ในระยะ 1 นิ้ว แบ่งส่วนผสมไข่ใน tortillas ให้เท่ากันแบ่งเท่าที่จำเป็น ม้วนตัวซุกในปลาย เสิร์ฟเบอร์ริโทสกับซอสมารินาราอุ่น ๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 455 แคลอรี่ (7 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 25 มก., โซเดียม 1190 มก., คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 24 กรัม
