สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในจานอบสี่เหลี่ยม 2-quart ที่มีจาระบีกระจายครึ่งชิ้นมัฟฟิน โรยหน้าด้วยแฮมหน่อไม้ฝรั่งและชีส ใส่ชิ้นส่วนมัฟฟินที่เหลือ
-
ในชามตีไข่และครีมให้เข้ากัน ผัดในนม, หัวหอม, มัสตาร์ดและพริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา เทลงในจาน ครอบคลุม; ทำใจให้สบาย 2 ถึง 24 ชั่วโมง
-
อบเปิดในเตาอบที่ 325 องศา F 60 ถึง 65 นาทีหรือจนกว่าอุณหภูมิภายในจะลงทะเบียนที่ 170 องศา F บนเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านทันที ปล่อยให้ยืน 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการต่อครั้ง: 349 แคลอรี่ (7 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 193 มก., โซเดียม 1224 มก., คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม 25 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 26 กรัม
