สลัดพาสต้ากรีก บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 12 ออนซ์แห้งมากที่สุดaccacciหรือเพนเน่ (ประมาณ 4 ถ้วยดิบ)
• มะเขือเทศเชอรี่ 2 ถ้วย
• แตงกวาขนาดกลาง 1 อัน, แบ่งครึ่งตามยาวและหั่นบาง ๆ
• 4 หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ
• al ถ้วยหลุม kalamata มะกอกลดลงครึ่งหนึ่ง
• น้ำมันมะกอก½ถ้วย
• น้ำมะนาว½ถ้วย
• ช้อนโต๊ะ 2 ใบกะเพราสดหรือ 2 ช้อนชา ใบโหระพาแห้งบด
• 2 ช้อนโต๊ะบีบออริกาโนสดหรือ 2 ช้อนชา ออริกาโนแห้งบด
• ปลากะตัก 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
• 4 - 6 กลีบกระเทียมสับละเอียด
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• เฟต้าชีส 1 ถ้วย (ขนาด 4 ออนซ์)
• ใบออริกาโนสด

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ระบายในกระชอน ล้างออกด้วยน้ำเย็น ระบายอีกครั้ง

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามขนาดใหญ่โยนพาสต้าสุกมะเขือเทศแตงกวาหัวหอมสีเขียวและมะกอก

• ขั้นตอนที่ 3

  ในขวดสกรูท็อปผสมน้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว, โหระพา, ออริกาโน 2 ช้อนโต๊ะ, แอนโชวี่ (ถ้าใช้), กระเทียม, เกลือและพริกไทย ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน ฝนตกปรอยๆผสมพาสต้า; โยนเสื้อ

• ขั้นตอนที่ 4

  ปิดฝาและแช่เย็นในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหรือนานถึง 24 ชั่วโมง ที่จะให้บริการเพิ่มชีส feta; โยน. โรยใบออริกาโนสด ทำให้การเสิร์ฟกับข้าว 12 ถึง 16

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 231 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), โคเลสเตอรอล 8 มิลลิกรัม, โซเดียม 200 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 6 กรัม