บ้าน สูตรอาหาร ผลไม้ tostadas บ้านและสวนที่ดีกว่า

ผลไม้ tostadas บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • เปิดเตาย่างไก่เนื้อ ตัด tortillas ออกเป็นสี่ส่วน (หรือตัดเป็นรูปร่างที่ต้องการด้วยคุ้กกี้) วางแผ่น Tortilla ลงบนแผ่นอบ ย่าง 4 ถึง 5 นิ้วจากความร้อนเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกว่าจะปิ้ง เย็นเล็กน้อย

  • การแพร่กระจายชิ้น tortilla ด้วยครีมชีส ด้านบนด้วยผลไม้และถ้าต้องการถั่ว

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 131 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 18 มก., โซเดียม 218 มก., คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 3 กรัม
ผลไม้ tostadas บ้านและสวนที่ดีกว่า