ขนมปังข้าวโพดรสช้า บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• สเปรย์ทำอาหาร Nonstick
• cornmeal สีเหลือง 1 ถ้วย
• แป้งอเนกประสงค์¾ถ้วย
• น้ำตาลทราย⅓ถ้วย
• ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ
• salt ช้อนชาเกลือ
• 2 ไข่ตีเบา ๆ
• นม¾ถ้วย
• kernel ถ้วยข้าวโพดเมล็ดแช่แข็งทั้งละลาย
• น้ำมันพืช⅓ถ้วย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  สาย 3 1 / 2- หรือ 4-qt หม้อหุงช้าไข่กับฟอยล์; เคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร ในชามขนาดใหญ่คนให้เข้ากัน cornmeal, แป้ง, น้ำตาล, ผงฟูและเกลือ

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามขนาดกลางรวมส่วนผสมที่เหลืออยู่ เพิ่มส่วนผสมไข่ทั้งหมดในครั้งเดียวเพื่อผสมข้าวโพด ผัดจนชุบ (ควรเป็นก้อนเล็กน้อย) ช้อนลงในหม้อหุงที่เตรียมไว้ (หม้อหุงจะเต็มประมาณหนึ่งในสี่เท่านั้น)

• ขั้นตอนที่ 3

  ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยความร้อนสูง 1 1/2 ถึง 1 3/4 ชั่วโมงหรือจนกว่าไม้จิ้มฟันจะออกมาสะอาด

• ขั้นตอนที่ 4

  ปิดหม้อหุงข้าว ถ้าเป็นไปได้ให้เอาเครื่องถ้วยชามออกจากหม้อหุงข้าว นำฝาออก (ยกขึ้นอย่างระมัดระวังเพื่อให้การควบแน่นจากฝาไม่หยดลงบนขนมปัง) เปิดฝาอย่างสมบูรณ์ด้วยผ้าขนหนูกระดาษ แทนที่ฝา เด็ด 10 นาที ใช้กระดาษฟอยล์ยกขนมปัง ลอกฟอยล์ออกและขนมปังเย็นสนิทบนตะแกรง

ขนมปังข้าวโพดน้ำตาลเบคอนน้ำตาล

เตรียมตามที่ได้รับการยกเว้นยกเว้นน้ำตาลทรายแดงที่บรรจุแทนน้ำตาลแล้วคน 4 ชิ้นเบคอนหั่นเป็นชิ้นแล้วคลุกเคล้ากับไข่ ต่อการให้บริการ: 280 แคลอรี่, โปรตีน 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม, ไขมันรวม 13 กรัม (ไขมัน 2 กรัมอิ่มตัว), คอเลสเตอรอล 52 มก., เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาลรวม 11 กรัม, วิตามินรวม 3%, วิตามิน 1% 1, 500 กรัม โซเดียมมก., แคลเซียม 11%, เหล็ก 10%

ขนมปังข้าวโพดฮันนี่จาลาเปโน

เตรียมตามคำแนะนำยกเว้นลดน้ำตาลถึง 2 ช้อนโต๊ะ และผัด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งและพริกคาลาเปโน่สด 1 ก้อนพริกและเมล็ดละเอียด * ลงในส่วนผสมไข่ ต่อการให้บริการ: 255 แคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 34 กรัม, ไขมันรวม 11 กรัม (ไขมัน 2 กรัม sat.), คอเลสเตอรอล 48 มก., เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาลรวม 9 กรัม, วิตามินรวม 4%, วิตามิน 3% 431 โซเดียมมก., แคลเซียม 11%, เหล็ก 10%

ขนมปังข้าวโพด Chipotle-Cheddar

เตรียมตามคำแนะนำยกเว้นผัดเนยแข็งชนิดหนึ่งเชดดาร์ 1/2 ถ้วยและพริกไทยชิโพลกระป๋อง 1 กระป๋องสับละเอียดลงไปในส่วนผสมไข่บริการเสิร์ฟ: 290 แคลอรี่โปรตีน 7 กรัมโปรตีน 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต 14 กรัมไขมัน 14 กรัม (3 กรัมนั่งไขมัน ), 55 มก. คลอเรสเตอรอล, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาลทั้งหมด 10 กรัม, วิตามิน 5%, วิตามินซี 1%, โซเดียม 497 มก., แคลเซียม 15%, เหล็ก 10%

* * * *

พริกชิลีมีน้ำมันที่ทำให้ระคายเคืองผิวหนังและดวงตาของคุณ สวมถุงมือพลาสติกหรือยางเมื่อทำงานกับพวกเขา

ในการจัดเก็บ

วางขนมปังข้าวโพดเย็นลงในภาชนะบรรจุภัณฑและเก็บที่อุณหภูมิห้อง 2 ถึง 24 ชั่วโมง หากต้องการอุ่นอีกครั้งให้อุ่นเตาอบไว้ที่ 350 ° F ห่อขนมปังด้วยกระดาษฟอยล์และให้ความร้อน 15 นาที

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 259 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 48 มก., โซเดียม 431 มก., คาร์โบไฮเดรต 35 กรัม, 1 กรัมไฟเบอร์, 10 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 5 กรัม