สารบัญ:
Fibromyalgia ซึ่งบางครั้งเรียกว่า fibromyalgia syndrome เป็นอาการที่เกิดจากอาการปวดอย่างกว้างขวางในกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นรวมถึงความเหนื่อยล้าและความอ่อนโยน ความเจ็บปวดมีแนวโน้มที่จะเรื้อรัง แต่มันก็สามารถขี้ผึ้งและจางหายไปตามกาลเวลา ความอ่อนโยนเกิดขึ้นในพื้นที่เฉพาะของร่างกาย - คอไหล่หลังสะโพกและแขนขาส่วนบนและส่วนล่าง - ซึ่งแม้แต่สัมผัสที่เบาก็สามารถเจ็บปวดได้ อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นรวมถึงปัญหาความรู้ความเข้าใจและรบกวนการนอนหลับ
Fibromyalgia ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 6 ล้านคนหนึ่งในทุก ๆ 50 คนและเป็นผู้หญิง 80-90 เปอร์เซ็นต์ การวินิจฉัยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในวัยกลางคน แต่อาการมักจะปรากฏก่อนหน้านี้ในชีวิต fibromyalgia มักจะวินิจฉัยยากเพราะอาการของมันทับซ้อนกับเงื่อนไขอื่น ๆ (รวมถึงโรคไขข้ออักเสบและโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง) และเป็นผลให้หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลาหลายปีโดยไม่มีการวินิจฉัย
ไม่มีทางรักษาได้สำหรับ fibromyalgia แต่ข่าวดีก็คือว่ามันไม่ก้าวหน้าหรือคุกคามชีวิต การรักษาที่มีอยู่และวิธีการดูแลตนเองสามารถช่วยปรับปรุงอาการ fibromyalgia
อาการ fibromyalgia
อาการหลักของ fibromyalgia คือความเจ็บปวดและความฝืดในกล้ามเนื้อและข้อต่ออ่อนเพลียและจุดอ่อนในร่างกายที่แม้แรงกดดันเล็กน้อยทำให้เกิดอาการปวด จุดอ่อนเหล่านี้มักเกิดขึ้นที่ด้านหลังศีรษะคอและหลังส่วนบนหน้าอกส่วนบนข้อศอกข้อศอกและหัวเข่า
รบกวนการนอนหลับเป็นอาการทั่วไปของ fibromyalgia หลายคนที่มี fibromyalgia มีความผิดปกติในรูปแบบการนอนหลับลึกของพวกเขาที่สามารถป้องกันพวกเขาจากความรู้สึกพักผ่อนในตอนเช้าเมื่อพวกเขาดูเหมือนจะได้นอนหลับมากมาย อาการปวดหัวและอาการปวดใบหน้ายังพบได้บ่อยมากในผู้ที่เป็น fibromyalgia
ปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจรวมถึงความยากลำบากในการจดจ่อและความจำเสื่อมนั้นเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มี fibromyalgia และบางครั้งเรียกว่า "ไฟโบรบโร"
อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในผู้ที่เป็น fibromyalgia ได้แก่ :
- อาการลำไส้แปรปรวน
- กระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างกระเพาะปัสสาวะ
- อาการปวดกระดูกเชิงกราน
- อาการขาอยู่ไม่สุข
- ความไวต่อเสียงแสงและอุณหภูมิ
- มึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้า (อาชา)
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- ประจำเดือนที่เจ็บปวด
อาการทั้งหมดเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแว็กซ์และจางหายไปตามกาลเวลาพร้อมกับความเจ็บปวดและความอ่อนโยน อย่างไรก็ตามแตกต่างจากโรคที่คล้ายกันอาการไม่มักจะแย่ลงเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
Fibromyalgia สาเหตุอะไร
สาเหตุของการเกิด fibromyalgia ไม่ทราบ แต่บางส่วนของปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนา fibromyalgia รวมถึง:
- พันธุศาสตร์: Fibromyalgia มีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว ยีนอาจทำให้ผู้คนมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรุนแรงต่อสิ่งเร้าที่คนอื่นจะไม่รู้สึกว่าเจ็บปวด
ปัจจัยต่อไปนี้เพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนา fibromyalgia:
- เพศ: Fibromyalgia พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายอย่างน้อย 5 เท่า
- อายุ: Fibromyalgia มีแนวโน้มที่จะพัฒนาในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นและตอนกลางแม้ว่าจะไม่สามารถวินิจฉัยได้ทันที
การวินิจฉัย Fibromyalgia
หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างกว้างขวางและมีจุดอ่อนในร่างกายของคุณโดยมีหรือไม่มีอาการอื่น ๆ เป็นความคิดที่ดีที่จะพบแพทย์เพื่อรับการประเมินสำหรับ fibromyalgia
Fibromyalgia อาจวินิจฉัยได้ยากส่วนหนึ่งเป็นเพราะอาการซ้อนทับกับอาการอื่น ๆ นอกจากนี้ยังไม่มีการทดสอบการวินิจฉัยสำหรับ fibromyalgia ไม่มีการทดสอบเลือดหรือหน้าจอทางพันธุกรรมหรือขั้นตอนการถ่ายภาพที่สามารถบอกคุณได้อย่างแน่นอนว่าคุณมีโรคหรือไม่ ดังนั้นการวินิจฉัยขึ้นอยู่กับรายละเอียดของอาการของคุณและวินิจฉัยสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ สำหรับอาการของคุณเช่นโรคไขข้ออักเสบหรือหลายเส้นโลหิตตีบ
American College of Rheumatology (ACR) ได้กำหนดแนวทางสำหรับการวินิจฉัย fibromyalgia เพื่อให้เป็นไปตามเกณฑ์ ACR สำหรับ fibromyalgia คุณต้อง:
- มีประวัติความเจ็บปวดอย่างกว้างขวาง (ความเจ็บปวดในสี่ Quadrant ของร่างกาย) ยาวนานกว่า 3 เดือน
- มีความอ่อนโยนผิดปกติอย่างน้อย 11 จาก 18 ตำแหน่งที่เป็นไปได้ในร่างกายของคุณ ในขณะที่ความอ่อนโยนสามารถพบได้ในหลาย ๆ ไซต์ของร่างกายเกณฑ์การวินิจฉัย ACR ระบุว่าคุณต้องมีความอ่อนโยนที่ 11 จาก 18 ไซต์เฉพาะที่ได้รับผลกระทบโดยทั่วไปใน fibromyalgia
สิ่งที่คุณควรรู้: เมื่อคุณไปพบแพทย์ที่มีอาการของ fibromyalgia นอกเหนือจากการบันทึกประวัติทางการแพทย์ของคุณและแนะนำการทดสอบเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ แพทย์อาจใช้แรงกดที่จุดเฉพาะบนศีรษะร่างกายส่วนบนและอื่น ๆ ไซต์เพื่อพิจารณาว่าอันไหนที่อ่อนโยน แพทย์บางคนอาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้ออักเสบสำหรับการทดสอบเพิ่มเติม แพทย์คนอื่นอาจไม่คุ้นเคยกับเกณฑ์ ACR หรืออาจไม่เห็นด้วยกับข้อกำหนดที่เข้มงวดสำหรับการวินิจฉัย fibromyalgia
ตัวเลือกการรักษา Fibromyalgia
หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษาอาการ fibromyalgia คือการหาแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการรักษาสภาพ โรคไขข้ออักเสบและแพทย์ครอบครัวจำนวนมากและผู้ฝึกหัดทั่วไปมีประสบการณ์ในการรักษาโรคไฟโบรไมอัลเจีย คุณอาจต้องการลองพบนักกายภาพบำบัด
การรักษา fibromyalgia มักจะประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยา
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงอาการ fibromyalgia ของคุณ ได้แก่ :
- ลดความเครียด: การใช้เทคนิคการจัดการความเครียดเพื่อรับมือกับความเครียดในชีวิตและหลีกเลี่ยงการมีความเครียดมากเกินไปและความเครียดทางอารมณ์อาจช่วยปรับปรุงอาการของคุณ
- ฝึกสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี: การนอนหลับให้เพียงพอนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความเหนื่อยล้า
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
: ออกกำลังกายเป็นประจำมักจะลดอาการของ fibromyalgia พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ
หากคุณมีอาการปวดอย่างกว้างขวางในร่างกายของคุณซึ่งกินเวลาหลายเดือนและมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าหรือความอ่อนโยนให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินสำหรับ fibromyalgia แพทย์ของคุณสามารถช่วยตรวจสอบว่าคุณมี fibromyalgia หรือเงื่อนไขอื่นที่สามารถทำให้เกิดอาการที่คล้ายกัน
