สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
แครอทเด็กครึ่งหนึ่งตามยาว แครอทขนาดเล็กไตรมาสยาว ตัดขวางเป็นชิ้นขนาด 3 นิ้ว
-
ในกระทะ nonstick กระทะปรุงอาหารแครอทในน้ำมันมะกอกร้อนผ่านความร้อนปานกลาง 10 นาทีกวนครั้งเดียว เพิ่มน้ำส้มขิงสดและเกลือ 1/4 ช้อนชา โยนเสื้อ ปรุงอาหาร, ครอบคลุม, 6 ถึง 8 นาทีหรือจนกว่าแครอทจะนุ่ม ค้นพบ; ปรุงอาหาร 2 นาทีหรือจนกว่าของเหลวจะลดลงครึ่งหนึ่ง
-
ที่จะให้บริการโรยด้วยถั่วและขิงตกผลึก ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 109 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 224 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 9 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
