สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 425 องศา F. วางถาดอบขนาด 15x10x1 นิ้วด้วยกระดาษฟอยล์ เคลือบฟอยล์เบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร พักไว้
-
ในจานตื้นวางแครกเกอร์ที่บดแล้ว ในจานตื้นอีกที่ใส่น้ำสลัดฟาร์ม จุ่มเนื้อสันในไก่ลงไปในน้ำสลัด จุ่มลงในแคร็กเกอร์ crumbs เพื่อเคลือบ จัดไก่ในกระทะที่เตรียมไว้
-
นำเข้าอบประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าไก่จะไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป (170 องศา F) หากต้องการให้บริการกับการแต่งฟาร์มปศุสัตว์เพิ่มเติม
-
ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ไก่กรุบกรอบเร็วกว่า:
เตรียมดังกล่าวข้างต้นยกเว้นใช้แพคเกจ 10 ออนซ์หนึ่งแผ่นเต้านมไก่ในตู้เย็นปรุงสุกแทนเนื้อสันอกไก่และอบเพียง 5 ถึง 8 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 517 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 66 มก., โซเดียม 1060 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 51 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, โปรตีน 33 กรัม
