ซุปปูและโพบลาโน่ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• butter ถ้วยเนยหรือมาการีน
• พริกหยวกโปบลาโน 2 เม็ด, เมล็ดและสับ
• พริกหวานแดง¾ถ้วยตวง (ขนาดกลาง 1 ใบ)
• หัวหอมสับ½ถ้วย (ขนาดกลาง 1 ใบ)
• กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
• แป้งอเนกประสงค์¼ถ้วย
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำ¼ช้อนชา
• น้ำซุปไก่ 1 14 ออนซ์
• นม 2 ถ้วย
• 6 ออนซ์ asadero ชีสหรือเนยแข็ง Monterey Jack ชีสฝอย (1-1 / 2 ถ้วย)
• 1 6.5 ออนซ์สามารถเป็นก้อนเนื้อปู, เนื้อหรือ 8 ออนซ์เนื้อปูสด ๆ หยิบมาแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
• ซัลซ่ามะเขือเทศสด 1 สูตร
• 1 สูตร Crisp Tortilla Strips (เป็นทางเลือก)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาดใหญ่ละลายเนยบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มพริกชิลี, พริกหวาน, หัวหอมและกระเทียม ปรุงอาหารจนนุ่มนวล ผัดในแป้งเกลือและพริกไทย เติมน้ำซุปทั้งหมดในคราวเดียวกวนให้เข้ากัน ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง; ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที

• ขั้นตอนที่ 2

  ลดความร้อนปานกลาง - ต่ำ ผัดในนมและชีส ปรุงอาหารและผัดประมาณ 3 ถึง 5 นาทีหรือจนกว่าชีสจะละลาย ผัดปู ความร้อนผ่าน

• ขั้นตอนที่ 3

  เสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศสดซัลซ่า หากต้องการให้บริการกับ Crisp Tortilla Strips

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 203 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 60 มก., โซเดียม 664 มก., คาร์โบไฮเดรต 664 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม, ใยอาหาร 6 กรัม, โปรตีน 14 กรัม

---

ซัลซ่ามะเขือเทศสด

ส่วนผสม

• มะเขือเทศ 3 ลูก, เมล็ดและสับ
• 1 ต้นหอมหั่นบาง ๆ
• 1 ช้อนโต๊ะตัดผักชีสด
• น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
• พริกคาลาเปโน่สับละเอียด 1 ช้อนชา
• พริกไทยดำป่นเกลือ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดเล็กผัดมะเขือเทศ, หัวหอม, ผักชี, น้ำมะนาวและพริกพริกไทยจาลาเปโน่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ

---

แถบ Tortilla คมชัด

ส่วนผสม

• ตอร์ตียา 3 นิ้ว
• สเปรย์ทำอาหาร Nonstick

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 350 ° F ม้วนแป้งตอร์ตียาแต่ละก้อน ใช้มีดปลายแหลมตอร์ตียาฝานตามขวางเป็นแถบยาวและบาง เคลือบแถบตอร์ตียาเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร nonstick และกระจายบนแผ่นอบ นำเข้าอบประมาณ 5 นาทีหรือจนเหลือง เย็น.