สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงก๋วยเตี๋ยวตามคำแนะนำแพคเกจ; ท่อระบายน้ำ กลับไปที่กระทะ การใช้กรรไกรครัวสอดไส้บะหมี่เป็นชิ้นเล็ก ๆ ครอบคลุมและรักษาความอบอุ่น ในชามผสมซอสถั่วและน้ำแครอท พักไว้
-
ในกระทะหรือ nonstick กระทะผัดขิงในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางสูงเป็นเวลา 15 วินาที เพิ่มบร็อคโคลี่สลัดหัวกะหล่ำและแครอท ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 1 นาที
-
เพิ่มส่วนผสมของซอสถั่วลิสงลงในกระทะ ผัดผักเคลือบ ปรุงอาหารและผัดอีก 2 นาที เพิ่มก๋วยเตี๋ยว ใช้แหนบโยนเสื้อ เสิร์ฟอุ่น ๆ
ก๋วยเตี๋ยวเอเชียเนื้อ:
แช่แข็งบางส่วน 12 ออนซ์สเต็กเนื้อสันนอกเนื้อไม่มีกระดูก หั่นเนื้อวัวให้ทั่วเมล็ดเป็นแถบขนาดพอดีคำ เตรียมผัดตามข้างบนผ่านขั้นตอนที่ 2 เอาผักออกจากกระทะ เพิ่มแถบเนื้อเพื่อกระทะร้อน ปรุงอาหารและผัด 2 ถึง 3 นาทีหรือจนเนื้อวัวเป็นสีน้ำตาล ดำเนินการต่อตามที่ระบุไว้ในขั้นตอนที่ 3 เพิ่มผักเพื่อกระทะด้วยส่วนผสมซอส
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 285 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 318 มก., คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 10 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 12 กรัม
