สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
สับปลาทูน่าและปลาแซลมอนอย่างประณีต ในชามผสมขนาดใหญ่รวมปลาทูน่าและปลาแซลมอนกับผักชี, น้ำมะนาว, กระเทียม, 4 ช้อนชาน้ำมันมะกอก, ขิง, ซอสพริก, วาซาบิ, เกลือและพริกไทย รูปทรงเป็น 6 ไส้หนาประมาณ 3/4 นิ้ว
-
วางเบอร์เกอร์ไส้บนตะแกรงที่ทาน้ำมันเบา ๆ บนความร้อนปานกลาง ย่างเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาทีหรือจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านทันทีที่ใส่เข้าไปในศูนย์จะมีอุณหภูมิ 160 องศาฟาเรนไฮต์ แปรงขนมปังแฟลตเบรดด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ ขนมปังบนตะแกรงย่างประมาณ 1 ถึง 2 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง
-
เสิร์ฟเบอร์เกอร์พับในแฟลตเบรดและราดด้วยสลัดหัวผักกาดเขียว Aquavit และถ้าต้องการชิ้นมะเขือเทศสีเหลือง ทำให้ 6 เบอร์เกอร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 344 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, โคเลสเตอรอล 55 มก., โซเดียม 554 มก., คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 33 กรัมโปรตีนอควาวิทกรีนกะหล่ำปลี
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
รวมโยเกิร์ตกระเทียมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและน้ำมะนาวในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น เพิ่มเกลือและพริกไทย ครอบคลุมและดำเนินการหรือผสมผสานจนเรียบ โยนกับกะหล่ำปลี Napa ในชามผสมขนาดใหญ่ ครอบคลุมและแช่เย็นจนกว่าจะใช้หรือข้ามคืน ทำให้การเสิร์ฟ 4 ถึง 6
