การรักษาสิวสำหรับผู้ใหญ่ บ้านและสวนที่ดีกว่า

เช่นเดียวกับเสื้อผ้ากรันจ์และความหลงใหล 90210 ของคุณสิววัยรุ่นของคุณดูเหมือนจะผ่านไปแล้ว - ยกเว้นพวกเราหลายคนที่ ยัง แยกตัวออกมาในยุค 30 ยุค 40 และยุค 50 สิ่งที่ช่วยให้?

สิววัยรุ่นและผู้ใหญ่จะถูกเรียกโดยฮอร์โมน เมื่อคุณเป็นวัยรุ่นวัยแรกรุ่นเป็นแรงผลักดัน ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้วฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปเหล่านี้มักเกิดจากสิ่งที่โตแล้ว: การตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนหรือแม้กระทั่งความเครียดจากงานของคุณ Karen Hammerman, MD, แพทย์ผิวหนังจาก Schweiger Dermatology Group ในนครนิวยอร์กอธิบาย กระบวนการชรายังสามารถทำให้ผิวของคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดสิว “ เมื่อคุณอายุมากขึ้นผนังเซลล์รอบ ๆ รูขุมขนก็อ่อนลง” แฮมเมอร์แมนกล่าว "สิ่งนี้ทำให้รูขุมขนของคุณยืดออกและใหญ่ขึ้นซึ่งหมายความว่าพวกมันมีแนวโน้มที่จะอุดตันกับสิ่งสกปรกบนพื้นผิวและเศษซากจากชั้นบนสุดของผิวหนัง" เธอกล่าว

ผลลัพธ์สุดท้าย: สิ่งที่ใหญ่โตของ zit - หรือหลาย ๆ แต่แตกต่างจากความลื่นของน้ำมันที่เป็นผิวของคุณเป็นวัยรุ่นตอนนี้ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้ง (มีแพทช์มันบาง) และมีความไวมากขึ้น การรักษาด้วยผลิตภัณฑ์ที่คุณเคยใช้เป็นวัยรุ่นจะทำให้แห้งและระคายเคืองเท่านั้น เราขอให้ Hammerman แบ่งปันวิธี "โตแล้ว" เพื่อจัดการกับสิวที่เป็นผู้ใหญ่

ในระหว่างนี้ลองใช้เคล็ดลับคอนซีลเลอร์เหล่านี้เพื่ออำพรางสิวของคุณ

1. ใช้วิธีที่รุนแรงกว่า

โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์รักษาสิวจะมีสูตรสำหรับวัยรุ่นที่มีผิวมันรุนแรงเกินไปสำหรับผิวผู้ใหญ่ซึ่งมีความบอบบางแห้งและบอบบางมากขึ้น Hammerman กล่าว ถ้าคุณหงุดหงิดง่ายอย่าไปหาส่วนผสมที่เข้มข้นเช่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 10 เปอร์เซ็นต์และกรดซาลิไซลิค 2 เปอร์เซ็นต์ "ติดกับผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ในช่วงสามเปอร์เซ็นต์และเจลกรดซาลิไซลิแผ่นและน้ำยาทำความสะอาดในช่วงครึ่งเปอร์เซ็นต์" แฮมเมอร์แมนกล่าว ลองใช้ Paula's Choice Clear Regular Strength Daily Clearing Treatment กับร้อยละ 2.5 ($ 17, paulaschoice.com) ที่ด้านหน้าของธรรมชาติน้ำมันทีทรีมีชื่อเสียงในการลดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและลดการอักเสบ ลองเดอะบอดี้ช็อปทีทรีบีมเฟลมเฟดไนท์โลชั่น ($ 20, ulta.com)

2. ต่อสู้กับสิวและริ้วรอยในเวลาเดียวกัน

เรตินอยด์เฉพาะที่ (เช่นเรตินอลที่ขายตามเคาน์เตอร์) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถกำจัดสิวได้โดยการป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขน พวกเขายังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากระชับรูขุมขนและลดริ้วรอยเหี่ยวย่นและเรียบเนียนโดยการส่งเสริมการเจริญเติบโตของคอลลาเจน ดังนั้นทำไมคุณไม่ใช้ ลอง Skinceuticals Retinol 1.0 ($ 72, skinceuticals.com) ซึ่งมี bisabolol ที่ทำให้ผิวสงบลงเพื่อตั้งค่าการระคายเคืองใด ๆ

วิธีส่อเสียดเพื่อดูอ่อนเยาว์

3. อัพเกรดน้ำยาทำความสะอาดของคุณ

การล้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการเกิดสิว เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น Hammerman แนะนำให้มองหาน้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดซาลิไซลิคและกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (คิดว่าไกลโคลิกหรือกรดแลคติก) เพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวที่อุดตันรูขุมขน แฮมเมอร์แมนชื่นชอบผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าควบคุมสิวที่มีส่วนผสมของ June Jacobs ($ 48, junejacobs.com) ซึ่งรวมกรดซาลิไซลิกกับกรดแลคติคและมาลิกน้ำมันทีทรีและขมิ้นผิวเช่นขมิ้น

4. ปรับอาหารของคุณ

“ เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าอาหารมีบทบาทในการเป็นสิวสำหรับผู้ใหญ่มากกว่าที่เป็นกับการเป็นวัยรุ่น” นายแฮมเมอร์แมนกล่าว แพทย์ผิวหนังมีน้ำตาล ID ว่าเป็นหนึ่งในผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุด การเพิ่มระดับอินซูลินจากคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นแล้วอาจทำให้เกิดการปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้รูขุมขนอักเสบและเพิ่มการผลิตน้ำมัน นอกจากการลดน้ำตาล Hammerman แนะนำให้คุณเพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า (พบในปลาแซลมอนวอลนัทและปอหรือในอาหารเสริมน้ำมันปลา) เพื่อลดการอักเสบพื้นฐานที่อาจทำให้เกิดสิว

ลองสูตรปลาแซลมอนแสนอร่อยเหล่านี้เพื่อรับกรดไขมันโอเมก้า

5. ตียิม

การออกกำลังกายสามารถช่วยรักษาสิวได้สองวิธี: ช่วยลดระดับความเครียดซึ่งจะช่วยให้ฮอร์โมนความเครียดเหล่านั้นเกิดจากสิวในการตรวจสอบ "มันยังช่วยให้ผิวของคุณเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ผิวของคุณมากขึ้นและทำให้เซลล์เสียไป" เธอกล่าว อย่าลืมอาบน้ำหลังจากนั้นเพราะการนั่งในชุดออกกำลังกายแบบขับเหงื่ออาจทำให้เกิดสิวได้

6. พิจารณาผมของคุณ

ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ในเส้นผมของคุณยังสามารถนำไปสู่การเกิดสิว “ สิว Pomade เป็นสิวที่เกิดจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเช่นครีมนวดผมแชมพูเจลและสเปรย์” แฮมเมอร์แมนกล่าว มันเกิดขึ้นเมื่อสไตลิสเหล่านั้นซึมเข้าไปในผิวหนังโดยปกติรอบ ๆ เส้นผมและดักจับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว หากคุณมีแนวโน้มที่จะแหกคุกให้เปลี่ยนไปใช้สไตลิสเตอร์ที่ปราศจากน้ำมันและพยายามทำให้เส้นผมหลุดออกจากผิว

7. พบแพทย์ผิวหนัง

หากผลิตภัณฑ์และไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างไม่ได้ทำการหลอกลวงคุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนัง สิวเรื้อรังสามารถได้รับประโยชน์จากการฉีดคอร์ติโซนซึ่งหดตัวลงอย่างรวดเร็ว Hammerman กล่าว ผู้ที่มีปัญหาฮอร์โมนฮอร์โมนรุนแรง (โดยปกติอยู่บริเวณขากรรไกรและคาง) อาจจำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อช่วยให้ฮอร์โมนกลับมาสู่สภาพปกติ แพทย์ผิวหนังยังเห็นผลลัพธ์ที่ดีจากการรักษาด้วยแสงสีฟ้าซึ่งใช้ความยาวคลื่นแสงสีฟ้าในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียสิวและ Isolaz การรักษาที่ผสมผสานเลเซอร์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียกับอุปกรณ์ดูดเพื่อรูขุมขนที่สะอาดหมดจด