บ้าน สูตรอาหาร ครีโอลตุรกี - ทะเล บ้านและสวนที่ดีกว่า

ครีโอลตุรกี - ทะเล บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ละลายกุ้งถ้าแช่แข็ง ล้างกุ้งและผัดให้แห้ง พักไว้

  • ในกระทะปรุงอาหารกระเจี๊ยบในน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะและน้ำตาลประมาณ 5 นาทีหรือจนเกือบนุ่ม ลบจากความร้อน คนในน้ำส้มสายชูและพักไว้

  • สำหรับรูส์ในเตาอบดัตช์ขนาด 4 ควอร์ตคนให้เข้ากันใส่แป้งและน้ำมัน 1/3 ถ้วยจนเนียน ปรุงอาหารด้วยความร้อนปานกลาง - สูงเป็นเวลา 5 นาทีกวนด้วยช้อนไม้ด้ามยาว ลดความร้อนปานกลาง ปรุงอาหารและผัดอย่างต่อเนื่อง 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่ารูส์จะมีสีน้ำตาลแดงเข้ม ผัดในหัวหอม, ผักชีฝรั่ง, พริกหยวก, กระเทียม, พริกแดงบด, ปาปริก้า, โหระพา, พริกไทยดำและพริกไทยป่น (หรือปรุงรสเคจันหากใช้) ปรุงอาหารและผัดไฟปานกลางประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม

  • ค่อยๆใส่น้ำซุปลงในส่วนผสมของรูส์ ผัดในซอสมะเขือเทศและใบกระวาน นำส่วนผสมไปต้ม เพิ่มกุ้ง ปรุงอาหาร 2 นาทีหรือจนกุ้งขาวขุ่น ผัดในไส้กรอก; ไก่งวง; ปูถ้าใช้; กระเจี๊ยบสุก; เนยถั่ว; และผงไฟล์ ความร้อนผ่าน ทิ้งใบกระวาน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ ผ่านซอสพริกร้อน โรยหน้าด้วยต้นมาเจอแรมสดตามต้องการ ทำให้ 10 เสิร์ฟ

*บันทึก:

  • เพื่อความสะดวกให้ใช้ 1-1 / 2 ช้อนชาปรุงรสจันในสถานที่ของพริกแดงบด, พริกขี้หนู, โหระพา, โหระพา, พริกไทยดำและพริกไทยแดงบด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 415 แคลอรี่ (5 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 77 มก., โซเดียม 501 มก., คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 18 กรัม
ครีโอลตุรกี - ทะเล บ้านและสวนที่ดีกว่า