สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เคลือบ skillet ขนาดใหญ่ที่ไม่มีการอุ่นด้วยสเปรย์ทำอาหาร nonstick เปิดเตาให้ร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมและกระเทียม; ปรุงอาหารจนหอมใหญ่นุ่มนวล
-
ผัดกับมะเขือเทศบวบพริกหวานโหระพาและพริกไทยดำ ครอบคลุมและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนกว่าบวบนุ่มละมุนกวนเป็นครั้งคราว เปิดโปงและปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าของเหลวส่วนใหญ่จะระเหยและบวบก็อ่อนนุ่ม
-
ถ่ายโอนไปยังชามที่ให้บริการบุคคลที่ 6 โรยด้วยพาเมซานชีส ทำให้การเสิร์ฟกับข้าว 6 รายการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 40 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 2 มก., โซเดียม 153 มก., คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
