สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตัดและทิ้งเคล็ดลับของปีกไก่ ตัดปีกที่ข้อต่อเป็น 24 ชิ้น วางปีกไก่ในถุงแช่แข็งขนาดใหญ่ ใส่กระเทียมขิงซีอิ้วน้ำผึ้งน้ำผึ้งผักชีและน้ำปลา ถุงซีล; หันไปเคลือบปีกไก่ แช่เย็น 2 ถึง 24 ชั่วโมง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F
-
วางปีกบนแผ่นอบที่มีแผ่นฟอยล์ อบ 15 นาที เปิดและอบอีก 5 นาทีหรือจนไก่ไม่มีสีชมพูอีกต่อไป (หรือย่างจากความร้อน 4 นิ้วเป็นเวลา 10 นาทีแล้วหมุนไก่อีกประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูอีกต่อไป)
-
หากต้องการให้ตกแต่งด้วยผักกาดหอมและแครอทและเสิร์ฟพร้อมกับซอส
แช่แข็งไปข้างหน้า:
เตรียมผ่านขั้นตอนที่ 1 และแช่แข็งนานถึง 2 เดือน ละลายน้ำแข็งอย่างสมบูรณ์ในตู้เย็น ดำเนินการตามขั้นตอนที่ 2
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 263 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), คอเลสเตอรอล 84 มก., โซเดียม 336 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 21 กรัม
