สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
หากต้องการให้แช่แข็งเนื้อสัตว์บางส่วนเพื่อให้หั่นได้ง่ายขึ้น ตัดไขมันออกจากเนื้อสัตว์ หั่นเนื้อสัตว์บางส่วนบนเกรนให้เป็นเส้นขนาดพอดีคำ พักไว้
-
ทำสปาเก็ตตี้ตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ ล้างออกด้วยน้ำเย็น ระบายอีกครั้ง สำหรับซอสในชามขนาดเล็กรวมซอสหอยนางรมซอสเทอริยากิและเชอร์รี่ พักไว้
-
เทน้ำมันคาโนลาและน้ำมันงาลงในกระทะหรือกระทะ nonstick ขนาด 12 นิ้ว กระทะความร้อนจากความร้อนปานกลางถึงสูง (ใส่น้ำมันคาโนลาเพิ่มตามความจำเป็นในระหว่างการปรุง) เพิ่มขิง; ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 15 วินาที เพิ่มหอมแดง ปรุงอาหารและกวนเป็นเวลา 2 นาที เพิ่มเห็ด; ปรุงอาหารและกวนเป็นเวลา 2 นาที เพิ่มถั่วลันเตา; ปรุงอาหารและผัดประมาณ 1 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม เอาผักออกจากกระทะ ครอบคลุมและให้ความอบอุ่น
-
ใส่เนื้อลงกระทะ ปรุงอาหารและผัดประมาณ 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกว่าเนื้อจะเป็นสีชมพูเล็กน้อยอยู่ตรงกลาง เพิ่มสปาเก็ตตี้ผักและซอสปรุงสุก ใช้สอง spatulas หรือช้อนไม้เบา ๆ โยนส่วนผสมในขณะที่ปรุงอาหารสำหรับ 3 ถึง 4 นาทีหรือจนร้อนผ่าน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 331 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 31 มก., โซเดียม 634 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 5 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 24 กรัม
