ข้าวสไตล์สเปน บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 14.5 ออนซ์กระป๋องมะเขือเทศสไตล์เม็กซิกันตุ๋นหั่น (ไม่ระบาย)
• น้ำ½ถ้วย
• พริกป่น 1 ช้อนชา
• ข้าวเมล็ดยาว grain ถ้วย
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำ⅛ช้อนชา
• เส้นประซอสพริกร้อนหลายขวด
• มะกอกสับยัด¼ถ้วยตวงหรือมะกอกสุกสุก
• เชดดาร์ชีสขูดฝอย½ถ้วย (2 ออนซ์)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาดกลางรวมมะเขือเทศ, น้ำ, พริกป่น, ข้าว, เกลือ, พริกไทย, และถ้าต้องการซอสพริกไทยร้อน นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนปกคลุมประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะนุ่มและของเหลวส่วนใหญ่ถูกดูดซึม ผัดในมะกอก โรยด้วยชีส

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 185 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 15 มก., โซเดียม 590 มก., คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 4 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 6 กรัม