สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 425 ° F น้ำมันเบา ๆ เป็นแผ่นอบขนาดใหญ่ พักไว้ ระบาย polenta ดีและวางในชามขนาดใหญ่ ใช้มือของคุณสลาย polenta เป็นชิ้นเล็ก ๆ เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ เพิ่มมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าชีสและไข่ลงใน polenta crumbled; ผสมให้เข้ากัน
-
บนแผ่นอบที่เตรียมไว้ให้ผสมส่วนผสมโพเลนต้าเป็นสี่ไส้โดยแต่ละชิ้นมีขนาดเท่ากัน นำเข้าอบประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าไส้จะกรอบเล็กน้อยและขอบเป็นสีน้ำตาลอ่อน
-
วางขนมพายบนยอดขนมปัง 4 ชิ้น หากต้องการด้านบนด้วยหัวหอมสีเขียวและชิ้นมะเขือเทศ มายองเนสกระจายบนขนมปังอีก 4 ชิ้น; วางมายองเนสลงบนแซนด์วิช
เคล็ดลับ
โพเลนต้าที่มีความมั่นคงสามารถเป็นโบนัสเป็นครั้งคราวที่จะมีในครัวของคุณ นอกเหนือจากสูตรนี้คุณสามารถฝานด้วยซอส marinara และชีสแล้วนำเข้าอบจนร้อนผ่านเพื่อทานอาหารค่ำอย่างรวดเร็ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 525 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 กรัม), คอเลสเตอรอล 138 มก., โซเดียม 961 มก., คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม, 12 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, 23 กรัมโปรตีน
