ลูกแพร์กรอบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• แพร์ขนาดกลาง 6 ลูก *
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์¼ถ้วย
• แป้งโฮลวีตสีขาว 2 ช้อนโต๊ะ
• ลูกจันทน์เทศบดละเอียด asp ช้อนชา
• กระวานบดดิน asp ช้อนชา
• salt ช้อนชาเกลือ
• พีแคนสับ½ถ้วย
• ข้าวโอ๊ตรีด⅓ถ้วย
• เนย 2 ช้อนโต๊ะละลาย
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
• อบเชยป่น¼ช้อนชา
• ไอศกรีมวานิลลาไขมันต่ำ 2 ถ้วยหรือโยเกิร์ตแช่แข็ง (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 375 ° F คว้านแกนกลางและตัดลูกแพร์เป็นบางส่วน ในชามขนาดใหญ่โยนชิ้นลูกแพร์และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/4 ถ้วย โรยด้วยแป้งลูกจันทน์เทศกระวานและเกลือ รวมเข้าด้วยกัน โอนผสมไปยังจานอบสี่เหลี่ยม 2 quart คลุมด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 10 นาที

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามขนาดกลางกวนพีแคนข้าวโอ๊ตเนยน้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะและอบเชย เปิดเผยส่วนผสมลูกแพร์; ช้อนผสมพีคานอย่างสม่ำเสมอบนลูกแพร์สุกบางส่วน

• ขั้นตอนที่ 3

  นำเข้าอบประมาณ 25 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าจะมีไส้อยู่ข้างในและเติมสีน้ำตาลอ่อน ทำให้เย็นในจานบนตะแกรงประมาณ 20 นาที เสิร์ฟอุ่น ๆ หากต้องการให้บริการกับไอศครีม

* เคล็ดลับ:

ลูกแพร์ควรสุกเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เคล็ดลับ:

หากต้องการให้แทนที่แอปเปิ้ลทำอาหารขนาดใหญ่ 6 ลูกสำหรับลูกแพร์ ในขั้นตอนที่ 1 เพิ่มเวลาการอบเริ่มต้นสำหรับแอปเปิ้ลเป็น 20 นาที

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 201 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 8 มก., โซเดียม 65 มก., คาร์โบไฮเดรต 65 กรัม, 34 กรัมไฟเบอร์ 5 กรัม, 23 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 2 กรัม