สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
สำหรับน้ำเชื่อมน้ำตาลในกระทะขนาดเล็กผสมน้ำตาลกับน้ำ ตั้งไฟปานกลางคนจนน้ำตาลละลาย ทำให้น้ำเชื่อมเย็นลง
-
เมล็ด, ปอกเปลือกและตัดมะม่วงเป็นชิ้น ๆ วางชิ้นมะม่วงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารพร้อมน้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ ครอบคลุมและผสมผสานหรือกระบวนการจนเรียบ
-
แบ่งครึ่ง, เมล็ด, ปอกเปลือกและตัดแคนตาลูปเป็นชิ้น ๆ วางชิ้นและน้ำเชื่อมที่เหลือในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ครอบคลุมและผสมผสานหรือกระบวนการจนเรียบ เพิ่มในน้ำซุปข้นมะม่วงจากนั้นกรองผ่านเครื่องกรองตาข่ายปรับ ใช้ด้านหลังของช้อนขนาดใหญ่หรือไม้พายยางกดบนเยื่อกระดาษเพื่อสกัดน้ำผลไม้ให้ได้มากที่สุด ผัดน้ำมะนาวลงในน้ำผลไม้ที่ทำให้เครียด ทิ้งเยื่อกระดาษ
-
เทส่วนผสมผลไม้ลงในพิมพ์ 3 ออนซ์ * เพื่อเพิ่มพื้นที่ วางในช่องแช่แข็ง หลังจาก 1 ชั่วโมงในช่องแช่แข็งและในขณะที่ส่วนผสมนั้นเฉอะแฉะให้ใส่แท่งไม้ แช่แข็งอย่างน้อย 3 ชั่วโมงขึ้นไปหรือข้ามคืน
-
ในการลบป๊อปออกจากแม่พิมพ์บีบด้านข้างของแม่พิมพ์บิดเบา ๆ เพื่อขับไล่ป๊อปหรือใช้น้ำร้อนอย่างรวดเร็วที่ด้านนอกของแม่พิมพ์เพื่อขับออก ทำให้ 10 ถึง 12 ปรากฏ
* * * *
หรือเทน้ำผลไม้ลงในถ้วยพลาสติกขนาด 3 ออนซ์ ครอบคลุมถ้วยด้วยกระดาษฟอยล์ ด้วยมีดคมทำรอยแยกในกระดาษฟอยล์ของแต่ละ ตรึงและเพิ่มแท่งตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 113 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คลอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 13 มิลลิกรัม, โซเดียม 13 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม 27 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
