พาสต้าสลัดเนื้อสันนอกและพริกไทย บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 6 ออนซ์พาสต้าโรตีมัลติเกรน
• 8 ออนซ์หอกหน่อไม้ฝรั่งสดตัดและหั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว
• สเต็กเนื้อสันนอกเนื้อไม่มีกระดูก 1 ปอนด์
• sweet 16 ออนซ์แพคเกจพริกหวานขนาดเล็ก (ประมาณ 10 พริก)
• น้ำมันคาโนลา⅓ถ้วย
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก 3 ช้อนโต๊ะ
• มัสตาร์ดสไตล์ Dijon 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
• เกลือทะเล asp ช้อนชา
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• บลูชีส 2 ออนซ์ร่วน

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจเพิ่มหน่อไม้ฝรั่งใน 2 นาทีสุดท้ายของการทำอาหาร ระบายและล้างออกด้วยน้ำเย็น ระบายอีกครั้ง

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขณะเดียวกันความร้อนกระทะย่างหรือกระทะย่างเคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร nonstick ผ่านความร้อนปานกลางสูง เพิ่มเนื้อวัวและปรุงอาหารสำหรับ 4 ถึง 5 นาทีในแต่ละด้านจน doneness ที่ต้องการ นำไปไว้บนเขียง คลุมด้วยกระดาษฟอยล์และปล่อยให้ยืน

• ขั้นตอนที่ 3

  ในขณะเดียวกันเคลือบพริกไทยด้วยสเปรย์ทำอาหารและปรุงอาหารบนตะแกรงประมาณ 5 ถึง 7 นาทีหรือจนไหม้เกรียม

• ขั้นตอนที่ 4

  ผสมน้ำมันน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดน้ำผึ้งเกลือและพริกไทยเข้าด้วยกันในชามขนาดเล็ก หั่นฝอยบาง ๆ รวมส่วนผสมของพาสต้าเนื้อวัวพริกไทยและน้ำสลัดในชามใบใหญ่ โยนเบา ๆ จนผสมกัน โรยด้วยชีส

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการต่อครั้ง: 618 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 18 กรัม), คอเลสเตอรอล 94 มก., โซเดียม 598 มก., คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 8 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 35 กรัม