สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดเล็กรวมออริกาโนแห้ง, ใบโหระพา, ผักชีฝรั่ง, เกลือและพริกไทย โรยส่วนผสมให้ทั่วไก่ ถูด้วยนิ้วของคุณ ในกระทะขนาดใหญ่ไก่ปรุงอาหารในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางสูงประมาณ 6 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลเปลี่ยนครั้งเดียว ลบจากความร้อน
-
ในหม้อหุงช้า 3 1 / 2- หรือ 4-quart รวมไก่น้ำซุปและกระเทียม เพิ่มผักโขม ด้านบนด้วยมะเขือเทศ ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 4 ชั่วโมงหรือการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
-
นำไก่ออกจากหม้อหุง ครอบคลุมและให้ความอบอุ่น ใช้ช้อน slotted โอนผักโขมและมะเขือเทศไปยังชามขนาดใหญ่ ทิ้งของเหลว ผัดพาสต้าสุกเปลือกมะนาวและน้ำมะนาวลงในส่วนผสมผักโขม เสิร์ฟพร้อมไก่พาสต้า ตกแต่งด้วยชีสและออริกาโนสด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 414 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 146 มก., โซเดียม 595 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 54 กรัม
