สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตัดไขมันออกจากเนื้อสัตว์ หากจำเป็นให้หั่นเนื้อให้พอดีกับหม้อหุงข้าวไฟฟ้า 3 1 / 2-, 4-, 5- หรือ 6 ควอร์ต ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงเนื้อด้วยน้ำมันร้อนจนสีน้ำตาลทั่วทุกด้าน โอนเนื้อสัตว์ไปยังหม้อหุง
-
โรยมันสำปะหลังโรยโหระพาแห้ง (ถ้าใช้) และพริกไทยดำทับเนื้อสัตว์ เพิ่มเชอร์รี่แห้งและหัวหอม เทน้ำแอปเปิ้ลลงไปทั้งหมด ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 7 ถึง 9 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงสำหรับ 3-1 / 2 ถึง 4-1 / 2 ชั่วโมง
-
ในการให้บริการถ่ายโอนเนื้อสัตว์ไปยังจานเสิร์ฟ ครอบคลุมและรักษาความอบอุ่น ไขมันพร่องมันเนยจากอาหารเหลว หากใช้ให้ใช้โหระพาสดเป็นของเหลว เสิร์ฟเนื้อสัตว์และของเหลวปรุงอาหารด้วยข้าว ทำให้ 8 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 460 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, คอเลสเตอรอล 99 มก., โซเดียม 80 มก., คาร์โบไฮเดรต 43 กรัม, ไฟเบอร์ 1 กรัม, โปรตีน 29 กรัม
