น้ำสลัดครีม บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• โยเกิร์ตไขมันต่ำธรรมดา¼ถ้วย
• มายองเนสอ่อนหรือน้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ
• นมปราศจากไขมัน 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 ช้อนโต๊ะพลางผักชีฝรั่งสดหรือใบไม้กระเทียม
• ประเกลือ
• มะรุม 1 ช้อนชาที่เตรียมไว้ (ไม่จำเป็น)
• โหระพาแห้ง dried ช้อนชา, ออริกาโน, หรือโหระพา, บด (ไม่จำเป็น)
• ill ช้อนชาผักชีฝรั่งแห้ง (ไม่จำเป็น)
• เมล็ดผักชีฝรั่ง asp ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามผสมขนาดเล็กรวมโยเกิร์ต, มายองเนส, นม, ผักชีฝรั่งหรือใบไม้กระเทียมและเกลือ

• ขั้นตอนที่ 2

  หากต้องการเพิ่มหนึ่งในส่วนผสมที่เหลือ ทำให้การเสิร์ฟ 8 1 ช้อนโต๊ะ 8

เคล็ดลับ

ครอบคลุมและทำใจให้สบายมากถึง 48 ชั่วโมง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 17 แคลอรี่, คอเลสเตอรอล 2 มก., โซเดียม 45 มก., คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, โปรตีน 1 กรัม