แครนเบอร์รี่เมเปิ้ลข้าวโอ๊ตกับลูกแพร์ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• สเปรย์ทำอาหาร Nonstick
• น้ำ 4 ¾ถ้วย
• ข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก 1 ½ถ้วย
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์⅓ถ้วย
• ลูกเกตทอง⅓ถ้วย
• แครนเบอร์รี่แห้ง⅓ถ้วย
• ลูกแพร์⅓ถ้วยตวง
• อบเชยบด 1 ช้อนชาหรือผงห้าเครื่องเทศจีน
• วานิลลา 1 ช้อนชา
• salt ช้อนชาเกลือ
• นม, ตัวเลือก)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เคลือบด้านในของหม้อหุงช้า 3 1 / 2- หรือ 4-quart ด้วยสเปรย์ทำอาหาร ในหม้อหุงช้าที่เตรียมไว้รวมน้ำ, ข้าวโอ๊ต, น้ำเชื่อม, ลูกเกด, แครนเบอร์รี่, ลูกแพร์, อบเชย, วานิลลาและเกลือ

• ขั้นตอนที่ 2

  ครอบคลุมและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 6 ถึง 7 ชั่วโมง หากต้องการให้บริการด้วยนม

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 198 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 152 มก., 152 มก. โซเดียม, 44 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 4 กรัมไฟเบอร์, 20 กรัมน้ำตาล, 5 กรัมโปรตีน