สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ ล้างออกด้วยน้ำเย็น ระบายอีกครั้ง ในขณะเดียวกันเคลือบกระทะ nonstick ขนาดใหญ่ด้วยสเปรย์ทำอาหาร กระทะความร้อนเหนือความร้อนปานกลาง เพิ่มไก่เห็ดหัวหอมและกระเทียม ปรุงอาหารประมาณ 8 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าไก่จะไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไปและผักจะนุ่มนวล เย็นเล็กน้อย
-
ในชามขนาดใหญ่พิเศษรวมพาสต้าปรุงสุกและส่วนผสมไก่ สำหรับ vinaigrette ในขวดเกลียวเล็ก ๆ รวมน้ำมัน, น้ำส้มสายชู, โหระพา, เกลือและพริกไทย ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน
-
vinaigrette เทส่วนผสมในพาสต้า; โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ เพิ่มผักโขมมะเขือเทศและชีส โยนเบา ๆ เพื่อรวม
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการต่อครั้ง: 374 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 กรัม), คอเลสเตอรอล 41 มก., โซเดียม 371 มก., คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมโปรตีน 22 กรัม
