บ้าน สูตรอาหาร ไก่เห็ด Lo mein บ้านและสวนที่ดีกว่า

ไก่เห็ด Lo mein บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • หั่นไก่เป็นเส้นขนาดพอดีคำ ในชามขนาดเล็กกวนซอสถั่วเหลือง, เชอร์รี่แห้งและแป้งข้าวโพด เพิ่มไก่ คนเสื้อ ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 30 นาที

  • ในขณะเดียวกันปรุง linguine ตามคำแนะนำแพคเกจละเว้นน้ำมันและเกลือ ระบายน้ำได้ดี

  • เพิ่มน้ำมันปรุงอาหารและน้ำมันงาลงในกระทะหรือกระทะขนาด 12 นิ้ว เปิดเตาด้วยความร้อนปานกลาง - สูง (ใส่น้ำมันเพิ่มถ้าจำเป็นระหว่างทำอาหาร) เพิ่มเห็ดพริกหวานสีแดงหรือสีเขียวและหัวหอมสีเขียวเพื่อกระทะ; ผัดเป็นเวลา 2 นาที ใส่ถั่วลันเตาแล้วผัดต่ออีกประมาณ 1 นาทีหรือจนกว่าผักจะกรอบ ลบผักจากกระทะ

  • ระบายไก่, สำรองของเหลว ไก่ผัดเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกว่าจะไม่มีสีชมพูอีกต่อไป รวมน้ำเม็ดน้ำซุปและหมักดอง เพิ่มกระทะ ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง เพิ่มลิ้นและผักที่ปรุงสุกแล้ว คนให้ขน ปรุงอาหารและผัดประมาณ 1 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 434 แคลอรี่ (2 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 45 มก., โซเดียม 616 มก., คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม, โปรตีน 28 กรัม
ไก่เห็ด Lo mein บ้านและสวนที่ดีกว่า