สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดใหญ่คนให้เข้ากัน 2 ช้อนโต๊ะเนยละลาย, เม็ดยี่หร่า, เปลือกมะนาว, พริกไทยและเกลือ 1/2 ช้อนชา พักไว้
-
ตัดและทิ้งต้นยี่หร่า ลบชั้นนอกที่ร่วงโรย ตัดชิ้นบาง ๆ จากฐานของแต่ละหลอด ตัดหลอดไฟออกเป็นสี่ส่วน ลบแกน ตัดเฟนเนลตามยาวเป็นแถบขนาด 1/4 นิ้ว
-
เปิดเตาอบที่ 375 ° F ในเตาอบดัตช์ขนาด 4 ควอร์ตรวมน้ำกับเกลือ 1/2 ช้อนชา นำไปต้ม เพิ่มถั่วเขียว กลับไปที่เดือด ลดความร้อน ปรุงอาหาร, ครอบคลุมเป็นเวลา 4 นาที เพิ่มยี่หร่า ปรุงอาหารสำหรับ 4 ถึง 6 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่มกรอบ ท่อระบายน้ำ เพิ่มยี่หร่าและถั่วเพื่อผสมเนย โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ
-
โอนผสมถั่วไปยังจานอบสี่เหลี่ยม 3 quart โรยหน้าด้วยกรูแยร์ชีส, ชีสแพะและขนมปังป่น ฝนตกปรอยๆด้วยเนยละลาย 1/4 ถ้วย นำเข้าอบประมาณ 10 ถึง 12 นาทีหรือจนเกรียมเป็นสีน้ำตาลอ่อนและกรอบ เสิร์ฟอุ่น ๆ
รูปแบบ:
ชอบตังฟรีไหม? ใช้แทนขนมปังที่ไม่มีกลูเตนเป็นประจำ ต้องการได้เร็วขึ้น? ข้ามการอบและเสิร์ฟอาหารง่าย ๆ หลังจากทำตามขั้นตอนที่ 3 แล้วยังไม่มี Gruyere เพิ่มชีสแพะเป็นสองเท่าและทำต่อไปตามสูตร
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 123 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 20 มก., โซเดียม 322 มก., คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม 10 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 5 กรัม
