ฟลอเรนไทน์อบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

ส่วนผสม

8 ออนซ์ multigrain แห้งหรือพาสต้าข้าวสาลีโฮลวีต
1 10 ออนซ์แพคเกจผักขมสับแช่แข็งละลายและเนื้อดี
น้ำซุปผัก¼ถ้วย
1 ต้นหอมสับ
กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ½ถ้วย
น้ำ 1 ¾ถ้วย
1 15 ออนซ์กระป๋องถั่วใหญ่ทางตอนเหนือ, ถั่วน้ำเงิน, หรือถั่วแคนเนลลินี (ถั่วไตสีขาว), ล้างและระบาย
น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
มัสตาร์ดแห้ง asp ช้อนชา
salt ช้อนชาเกลือ
พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
เกล็ดขนมปังโฮลวีตอ่อน½ถ้วย

คำสั่ง

ขั้นตอนที่ 1
เปิดเตาอบที่ 375 ° F ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ระบายน้ำและกลับไปที่กระทะร้อน เพิ่มผักโขม โยนเพื่อรวม ช้อนลงในหม้อตุ๋น 2 ควอร์ต พักไว้
ขั้นตอนที่ 2
ในกระทะขนาดเล็กรวมน้ำซุปผักหัวหอมและกระเทียม นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนเปิดประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าหัวหอมนุ่ม ลบจากความร้อนและการตั้งสำรอง
ขั้นตอนที่ 3
วางเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในเครื่องเตรียมอาหาร ครอบคลุมและดำเนินการจนดินละเอียด เพิ่มครึ่งหนึ่งของน้ำ ผสมผสานจนเรียบ เพิ่มส่วนผสมหัวหอม, ถั่ว, น้ำมะนาว, มัสตาร์ด, เกลือและพริกไทย ครอบคลุมและดำเนินการจนเรียบ ตักใส่ชามขนาดกลางแล้วคนให้ละลายในน้ำที่เหลือ ผัดถั่วผสมลงในส่วนผสมพาสต้าในหม้อ โรยด้วยเกล็ดขนมปัง
ขั้นตอนที่ 4
นำเข้าอบประมาณ 30 นาทีหรือจนกว่าจะได้ crumbs รอประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ