สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เทน้ำมันปรุงอาหารลงในกระทะหรือกระทะที่มีขนาดใหญ่ (เพิ่มน้ำมันมากขึ้นเท่าที่จำเป็นในระหว่างการปรุง) เปิดเตาให้ร้อนปานกลางถึงสูง แครอทผัดในน้ำมันร้อนเป็นเวลา 2 นาที เพิ่มหัวหอม; ผัดเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกรอบ เอาผักออกจากกระทะ
-
เพิ่มแอปเปิ้ลในกระทะร้อน ผัดเป็นเวลา 2 นาที โรยด้วยน้ำตาลและเกลือ เติมน้ำอย่างระมัดระวัง ครอบคลุมและปรุงอาหารด้วยไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 3 นาทีหรือจนกว่าแอปเปิ้ลจะนุ่ม กลับไปปรุงผักที่กระทะ ปรุงอาหารและผัดจนร้อนผ่าน โรยด้วยลูกจันทน์เทศหากต้องการ เสิร์ฟทันที ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 126 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 145 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, โปรตีน 1 กรัม![แอปเปิ้ลแครอทผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า แอปเปิ้ลแครอทผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/320/apple-carrot-stir-fry.png)