บ้าน สูตรอาหาร แอปเปิ้ลแครอทผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

แอปเปิ้ลแครอทผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • เทน้ำมันปรุงอาหารลงในกระทะหรือกระทะที่มีขนาดใหญ่ (เพิ่มน้ำมันมากขึ้นเท่าที่จำเป็นในระหว่างการปรุง) เปิดเตาให้ร้อนปานกลางถึงสูง แครอทผัดในน้ำมันร้อนเป็นเวลา 2 นาที เพิ่มหัวหอม; ผัดเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกรอบ เอาผักออกจากกระทะ

  • เพิ่มแอปเปิ้ลในกระทะร้อน ผัดเป็นเวลา 2 นาที โรยด้วยน้ำตาลและเกลือ เติมน้ำอย่างระมัดระวัง ครอบคลุมและปรุงอาหารด้วยไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 3 นาทีหรือจนกว่าแอปเปิ้ลจะนุ่ม กลับไปปรุงผักที่กระทะ ปรุงอาหารและผัดจนร้อนผ่าน โรยด้วยลูกจันทน์เทศหากต้องการ เสิร์ฟทันที ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 126 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 145 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
แอปเปิ้ลแครอทผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า