สารบัญ:
หากคุณสนุกกับการอาบแดดในห้องอบไอน้ำที่โรงยิมโรงแรมหรือรีสอร์ทเพื่อสุขภาพคุณจะรู้ว่าการอบไอน้ำที่มีคุณภาพต่ออายุร่างกายและจิตใจอย่างรวดเร็วเพียงใด เจ้าของบ้านมากขึ้นกำลังดื่มด่ำกับประสบการณ์การบำบัดที่คล้ายกันที่บ้านด้วยห้องอบไอน้ำที่พวกเขาสร้างขึ้นภายในห้องน้ำห้องสวีทหลักและการปรับปรุงห้องออกกำลังกาย
ประโยชน์ของห้องอบไอน้ำ
ห้องอบไอน้ำให้ประโยชน์มากมาย ซึ่งแตกต่างจากซาวน่าซึ่งมีอุณหภูมิร้อนจัดและความร้อนแห้งห้องอบไอน้ำทำงานที่ความชื้นเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์โดยทั่วไปอุณหภูมิจะลดลงระหว่าง 110 และ 115 องศา สภาพแวดล้อมที่ร้อนระอุเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดคลายข้อต่อปวดบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับไซนัสและโรคทางเดินหายใจและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ เมฆที่มีไอน้ำของห้องทำให้ผิวนุ่มนวลและขจัดไขมันออกจากกันทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติและที่สำคัญที่สุดคือล้างความกังวลออกไป
กำลังมองหาที่จะสร้างวิหารเหมือนสปา การติดตั้งห้องอบไอน้ำซึ่งเกี่ยวข้องกับสายการจ่ายน้ำเย็นที่กำหนดวงจรไฟฟ้า 240V การระบายน้ำและการระบายอากาศที่เหมาะสมและการก่อสร้างอย่างหนักเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับมืออาชีพหรือผู้เชี่ยวชาญ DIY ที่สำเร็จ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อสร้างห้องอบไอน้ำ
สร้างบล็อคห้องอบไอน้ำ
ห้องอบไอน้ำเป็นพื้นที่ที่ล้อมรอบจากเพดานถึงพื้นทุกด้าน ห้องอบไอน้ำติดตั้งหัวจ่ายไอน้ำซึ่งขับเคลื่อนโดยเครื่องกำเนิดไอน้ำและอุ่นด้วยหน่วยทำความร้อน เครื่องกำเนิดไฟฟ้าควรวางไว้ใกล้ห้องในตู้เสื้อผ้าห้องใต้หลังคาหรือขึ้นอยู่กับขนาดของมันใต้ม้านั่งในห้องอบไอน้ำ ประเภทของเครื่องกำเนิดไฟฟ้าและเครื่องทำความร้อนที่คุณต้องการจะถูกกำหนดโดยขนาดของพื้นที่และการตั้งค่าความร้อนของคุณ
ห้องอบไอน้ำควรมีความสูง 7 ฟุตและสูงไม่เกิน 8 ฟุต เมื่อไอน้ำสูงขึ้นการจำกัดความสูงของห้องอบไอน้ำทำให้มั่นใจได้ว่าไอน้ำที่มีอยู่มากมายปกคลุมผู้ที่นั่งบนม้านั่ง เนื่องจากแนวคิดคือเพื่อให้ไอน้ำหมุนวนอยู่ภายในห้องพื้นผิวที่สัมผัสจะต้องไม่มีการรั่วและกันน้ำเพื่อป้องกันความชื้นจากการคืบคลานเข้าสู่พื้นที่ใกล้เคียงและกรอบโครงสร้างของบ้าน
ต้องติดตั้งวัสดุกั้นไอน้ำก่อนติดตั้งกระเบื้องที่ไม่มีรูพรุนหินหรือพื้นผิวที่มั่นคงกับผนังเพดานและพื้นของห้องอบไอน้ำ คุณจะต้องมีประตูกันไอที่เปิดออกด้านนอกเพื่อความปลอดภัยพื้นกันลื่นและเพดานที่ลาดเอียงเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดหยดน้ำเกาะบนหัวของผู้ใช้โดยตรง
ส่วนเสริมอื่น ๆ
ห้องอบไอน้ำทุกห้องต้องการม้านั่งสักหนึ่งหรือสองที่นั่งสำหรับการนั่งหรือเอนหลัง เลือกไฟ LED "chromatherapy" แบบพิเศษเพื่อสร้างไอน้ำสีแบบกำหนดเองที่สร้างอารมณ์ที่หลากหลาย ติดตั้งลำโพงกันเสียงและสถานีเชื่อมต่อเพื่อให้คุณสามารถฟังเพลงได้ ปรับปรุงประสบการณ์โดยเพิ่มปั๊มน้ำมันอโรมาหรือฉีดน้ำมันอโรมาลงในไอน้ำ เพิ่มหัวฝักบัวธรรมดาและฝนสเปรย์มือถือและกระจกที่ไม่มีหมอกเพื่อเปลี่ยนห้องอบไอน้ำให้กลายเป็นสถานีผ่อนคลาย
หากการสร้างห้องอบไอน้ำดูเหมือนว่างานใหญ่เกินไปคุยกับช่างประปาเกี่ยวกับการเพิ่มฟังก์ชั่นไอน้ำในห้องอาบน้ำฝักบัว หรือลองติดตั้งชุดฝักบัวไอน้ำอิสระที่มีราคาตั้งแต่ $ 1, 800 ถึง $ 5, 000
ไม่ว่าคุณจะเลือกห้องอบไอน้ำแบบใดก็ตามคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากเดินเล่นท่ามกลางบรรยากาศเงียบสงบของไอน้ำและไอระเหยที่ส่งเสริมสุขภาพ
