สลัดไก่รมควันแซนด์วิช บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• non ถ้วยไม่มีน้ำมันหรือมายองเนสปกติหรือน้ำสลัด
• โยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันธรรมดา¼ถ้วย
• corn ถ้วยข้าวโพดออกรส
• 2 ถ้วยสับไก่งวงรมควันปรุงสุกอย่างเต็มที่
• คื่นฉ่ายก้าน 1 หั่นบาง ๆ
• ม้วนไกเซอร์ 4 ใบแบ่งหรือผักกาดหอม
• 1 มะเขือเทศขนาดกลางหั่นบาง ๆ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  สำหรับการแต่งตัวในชามผสมขนาดเล็กคนให้เข้ากันมายองเนสหรือน้ำสลัดและโยเกิร์ต คนในข้าวโพดออกรส

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามผสมขนาดใหญ่รวมไก่งวงและขึ้นฉ่าย เพิ่มน้ำสลัด; โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ เสิร์ฟบนม้วนหรือใบผักกาดหอมกับชิ้นมะเขือเทศ ทำให้ 4 เสิร์ฟ

เคล็ดลับ

เตรียมสลัดไก่งวง ครอบคลุมและทำใจให้สบายมากถึง 24 ชั่วโมงก่อนทำแซนวิช

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 291 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 1103 มก., คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 18 กรัม