หากคุณเห็นพระอาทิตย์ขึ้นอันงดงามหรือใช้เวลาสักครู่เพื่อชมปราสาทเก่าแก่อายุหลายร้อยปีคุณอาจยิ้ม (และเกาหัว) ในขณะที่คิดอะไรบางอย่าง "ว้าวนี่มัน ช่าง เหลือเชื่อ จริงๆ "
ฟังเรื่องราวนี้จากลำโพงอัจฉริยะของคุณ!ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าน่าประหลาดใจสงสัยหรือความประหลาดใจความรู้สึกที่คุณรู้สึกด้วยการเห็นหรือสัมผัสกับบางสิ่ง (ประหลาดใจที่แกรนด์แคนยอนการเห็นผีเสื้อพระราชาที่สวยงามหรือการรำพึงในพื้นที่กว้างใหญ่) ผลประโยชน์
แนวคิดของ "ความหวาดกลัว" แบ่งออกเป็นสองประเภท: ความกลัวตลอดไปและความกลัวความคิด ความกลัวตลอดกาลเกิดขึ้นเมื่อเราพบบางสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเล็กหรือเป็นส่วนหนึ่งของระบบที่ใหญ่กว่า ความรู้สึกนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยการดูสารคดีธรรมชาติบน Netflix หรือมองโลกจากอวกาศ - สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่มันก่อให้เกิดในตัวเรา ในทางกลับกันแนวคิดที่น่าเกรงขามมาจากเรื่องส่วนตัวเช่นศิลปะดนตรีภาพยนตร์ มันเป็นส่วนตัวมากขึ้นเรียกความรู้สึกแปลกใจและประสบการณ์ของความงาม
มีสองครั้งในชีวิตของคุณเมื่อคุณมีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุด - ตอนนี้ก็เป็นได้!
Michael Behar นักเขียน ด้านสุขภาพของผู้ชาย มองการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความกลัวและเขียนคุณลักษณะเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน แม้จะไม่ได้เป็นอารมณ์ที่สะอาดที่สุดในการประกบ แต่ความกลัวก็มีร่างกายที่เหมาะสมอยู่รอบตัว (แม้กระทั่งการวิจัยเกี่ยวกับสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ) ความกลัวสามารถมีผลกระทบทางกายภาพได้; มีสิ่งที่คาดหวังเช่นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหนาวสั่นและขนลุก แต่ก็มีสิ่งที่น่าแปลกใจมากขึ้นเช่นกัน จากการศึกษาในปี 2558 พบว่าการประสบกับความกลัวช่วยลดการอักเสบบางชนิด
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ทางจิต ความกลัวถูกพบว่าทำให้ผู้คนอดทนมากขึ้นให้มากขึ้นและเครียดน้อยลง ในทางจิตวิทยาการได้รับประสบการณ์ที่ใหญ่กว่าตัวคุณมีแนวโน้มที่จะลดความหลงตัวเองที่เป็นพิษเป็นภัย เมื่อคุณเห็นบางสิ่งที่ใหญ่กว่ามากซับซ้อนกว่าชีวิตของคุณคุณจะสามารถจัดการกับปัญหาของคุณได้อย่างมีเหตุผลและสงบ พนักงานขายที่ไม่มีโชคคือจริง ๆ ที่เป็นเรื่องใหญ่ในหน้าของทางช้างเผือกหรือไม่ ไม่ได้จริงๆ
ออกไปสู่ธรรมชาติไปดูศิลปะและดนตรีและภาพยนตร์ หรืออยู่บนโซฟาของคุณและดูสารคดีธรรมชาติ มันดีต่อสุขภาพของคุณ!
