สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ละลายหอยเชลล์หากถูกแช่แข็ง ล้างหอยเชลล์; เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ พักไว้ ปรุงพาสต้าตามทิศทางแพ็คเกจเพิ่มเกลือ 1/2 ช้อนชาลงในน้ำปรุงอาหารและเพิ่มมะเขือเทศแห้งในช่วง 2 ถึง 3 นาทีที่ผ่านมา ระบายส่วนผสมพาสต้าสำรอง 1/2 ถ้วยของน้ำปรุงอาหาร กลับส่วนผสมพาสต้าเพื่อแพน; ครอบคลุมและให้ความอบอุ่น
-
ในขณะเดียวกันสำหรับเพสโต้ในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่นจะรวมโหระพา, ทาร์รากอน, ผักชีฝรั่ง, ชีส 1/4 ถ้วย, อัลมอนด์, เปลือกมะนาวและกระเทียม ครอบคลุมและดำเนินการหรือผสมผสานจนสมุนไพรสับละเอียด ใส่น้ำมัน; ครอบคลุมและดำเนินการหรือผสมผสานจนกระทั่งรูปแบบการวางที่ราบรื่น เพิ่มน้ำปรุงอาหารลิขสิทธิ์ ครอบคลุมและกระบวนการหรือผสมผสานจนรวมกัน
-
เคลือบ skidlet nonstick ขนาดกลางเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร กระทะความร้อนเหนือความร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มหอยเชลล์ ปรุงอาหารสำหรับ 2 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่าหอยเชลล์จะทึบแสงหันหนึ่งครั้ง ตัดหอยเชลล์ออกเป็นสี่ส่วน
-
เพิ่มเพสโต้และหอยเชลล์เพื่อผสมพาสต้า; โยนเบา ๆ เพื่อรวม หากต้องการให้โรยหน้าด้วยชีสเพิ่มเติม
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 358 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9 กรัม), คอเลสเตอรอล 24 มก., โซเดียม 725 มก., คาร์โบไฮเดรต 725 มก., ไฟเบอร์ 6 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 20 กรัม
