บ้าน สูตรอาหาร สลัด Mesclun กับลูกแพร์และวอลนัทคั่ว บ้านและสวนที่ดีกว่า

สลัด Mesclun กับลูกแพร์และวอลนัทคั่ว บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • วางลูกแพร์แบ่งครึ่งตัดลงในถาดอบขนาด 8x8x2 นิ้ว เพิ่มน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะและน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ครอบคลุมและอบในเตาอบ 350 องศา F เป็นเวลา 15 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่ม (เวลาอบขึ้นอยู่กับความสุกของลูกแพร์) ลบออกจากเตาอบ; ตั้งกระทะบนตะแกรงและเปิด; ปล่อยให้ลูกแพร์เย็นในของเหลว เมื่อเย็นให้ยกลูกแพร์ออกจากของเหลว ทิ้งของเหลว วางลูกแพร์บนเขียง ชิ้นลูกแพร์ตามยาวจากด้านล่างขึ้นไปถึง แต่ไม่ถึงปลายก้าน; พักไว้

  • ในขณะเดียวกันวางวอลนัทบนแผ่นอบ อบในเตาอบ 350 องศา F เป็นเวลา 6 ถึง 8 นาทีหรือจนสีทองอ่อน เย็น.

  • ผัดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูหอมแดงหรือต้นหอมกระเทียมเกลือและพริกไทยในชามขนาดใหญ่ เพิ่มผักใบเขียว โยนเสื้อ จัดผักสลัดสองจาน โรยด้วยถั่ว แฟนลูกแพร์ครึ่งบนยอดสลัดแต่ละ ทำให้ 2 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 412 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 289 มก., คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 5 กรัมโปรตีน
สลัด Mesclun กับลูกแพร์และวอลนัทคั่ว บ้านและสวนที่ดีกว่า