แถบเมืองแคนซัสสเต็ก | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 2 ช้อนโต๊ะเตรียมมะรุม
• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 4 กลีบสับละเอียด
• น้ำตาล 4 ช้อนชา
• ปาปริก้า 2 ช้อนชา
• เกลือ 1 ช้อนชา
• พริกไทย 1 ช้อนชา
• เม็ดซุปเนื้อเนื้อ asp ช้อนชาทันที
• 4 8 ออนซ์เนื้อซี่โครงเนื้อสันนอกเนื้อหั่นหนา 1 นิ้ว

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  รวมพืชชนิดหนึ่ง, น้ำมะนาว, กระเทียม, น้ำตาล, พริกขี้หนู, เกลือ, พริกไทยและเม็ดเนื้อน้ำซุปสำเร็จรูป ตัดไขมันออกจากเนื้อสัตว์ ถูส่วนผสมทั้งสองด้านของสเต็ก ครอบคลุม; สเต็กแช่เย็น 1 ชั่วโมง

• ขั้นตอนที่ 2

  ย่างบนตะแกรงย่างของเตาย่างที่เปิดโล่งโดยตรงผ่านถ่านขนาดกลางเพื่อการบริจาคที่ต้องการหันหนึ่งครั้ง (อนุญาตให้ใช้เวลา 12 ถึง 15 นาทีสำหรับสื่อ) ทำให้การเสิร์ฟ 8 ครั้ง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 276 แคลอรี่ (8 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 74 มก., โซเดียม 400 มก., คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 22 กรัม